Aplicação e análise dos efeitos de sessões de exercício físico aeróbico e de resistência aplicada na academia ao ar livre no controle da hipertensão arterial

Denise Mueller, Peter Alexandre Kneubuehler

Resumo


O objetivo deste estudo foi aplicar e analisar os efeitos de 12 sessões de exercício físico (EF) aeróbico e de resistência, para o controle e/ou tratamento da hipertensão arterial (HA). A HA é uma doença silenciosa, que atinge boa parte da população brasileira e seus efeitos são nocivos principalmente para o coração e artérias. A HA, na maioria dos casos, tem origem idiopática e o tratamento que vem sendo estudado é não fármaco, ou seja, um estilo de vida saudável, que inclui a prática regular de EF. O programa de EF deste presente estudo foi prescrito pela Escala de Borg, com intensidade do EF aeróbico entre faixa 12 a 14 e o EF de resistência com faixa de 11 na escala. A amostra do estudo se constitui por 14 mulheres hipertensas com idade entre 44 a 74 anos inativas e que estavam em tratamento com remédios farmacológicos. A pressão arterial (PA) foi aferida pré e pós-teste. Os resultados obtidos com a pesquisa foram de média na pressão arterial sistólica (PAS) diferença de 7,96 (6,2%) e para pressão arterial diastólica (PAD) 3,96 (5,1%) com significância estatística segundo o Teste-T Student (p<0,05). O estudo teve como conclusão resultado positivo para a pesquisa.

 

ABSTRACT 

Appliance and analysis of the aerobic and resistance exercise sessions’ effects applied in the outdoor gym on the blood hypertension control

The objective of this study was to apply and analyze the effects of 12 aerobic and resistance physical exercise (PE) sessions, for the control and/or treatment of arterial hypertension (HTN). The HTN is a silent disease, that affects a large part of the Brazilian population and its effects are harmful especially to the heart and arteries. The HTN, in most cases, has an idiopathic origin, and the treatment that has been being studied is not pharmacological, in other words, is based on a healthy lifestyle, that includes the regular practice of PE. The PE program of such study was prescribed by the Borg scale, which the intensity of the aerobic PE is between a 12-14 range and the resistance PE intensity is in the 11 range by the scale. The study sample is constituted by 14 hypertensive inactive women aged 44-74 years who were in pharmacological remedies treatment. The blood pressure (BP) was measured before and after the workout. The results obtained from the research’s survey were averaged systolic blood pressure (SBP) by a 7.96 (6.2%) difference and diastolic blood pressure (DBP) by 3.96 (5.1%) with statistical significance according to the Student t- Test (p <0.05).  The study was concluded as a positive result for the research.

 


Palavras-chave


Hipertensão arterial; Exercício físico aeróbico e resistência; Diminuição

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