Efeitos do treinamento resistido sobre parâmetros fisiológicos em homens destreinados

Leonardo Lemke, Daniel Zanardini Fernandes, Lucas Perussolo, Vinicius Weber, André Luiz Kihn, Camila da Luz Eltchenchem, Carlos Ricardo Maneck Malfatti, Luiz Augusto da Silva

Resumo


Objetivo: O presente estudo objetivou verificar os efeitos do treinamento resistido sobre as respostas cardiovasculares e no VO2max durante o teste de Astrand e Rithym no cicloergômetro em homens destreinados. Materiais e métodos: Fizeram parte desse estudo 13 homens saudáveis não treinados, com idade média de 21 ± 2.9, massa corporal 69 ± 13.4, estatura 173 ± 5,0 e IMC de 23 ± 3,7. Os sujeitos realizaram um teste de VO2máx em cicloergômetro antes e após 12 semanas de treinamento resistido. Para a análise estatística, foi utilizado o teste T Student. Os valores foram considerados estatisticamente significativos somente para P< 0.05. Resultados e discussão: O treinamento proporcionou melhoras no sistema cardiovascular, ocorrendo uma redução significativa na pressão arterial diastólica dos sujeitos (12%, 83 para 75 mmHg, P = 0.001). Em relação ao teste, a pressão arterial, tanto sistólica como diastólica tiveram redução significativa em suas médias de 7% (151 para 142 mmHg, P = 0.03) e 12% (88 para 78 mg/Hg, P< 0.05) respectivamente. Em relação a frequência cardíaca, a redução foi de 3% (161 para 153 bpm, P = 0.05) após o treinamento resistido. Ainda, os valores relacionados ao VO2max aumentaram significativamente nos sujeitos treinados (7%, 29 para 31 ml.Kg-1.min-1, P< 0.02). Conclusão: O presente estudo mostrou que o treinamento resistido melhora as respostas cardiovasculares e no VO2max durante o teste de Astrand e Rithym no cicloergômetro em homens destreinados.

 

ABSTRACT 

Effects of execised training on physiological parameter in screened men

Objective: This study aimed to verify the effects of resistance training on the cardiovascular responses and VO2max during Astrand and Rithym test in cycle ergometer in untrained men. Materials and methods: This study included 13 healthy men not trained with a mean age of 21 ± 2.9, body mass 69 ± 13.4, height 173 ± 5.0 and BMI of 23 ± 3.7. Statistical analysis was performed using the Student t test. Values were considered statistically significant only for P <0.05. Results and discussion: the resistance training provides improvements in cardiovascular system, with a significant reduction in diastolic blood pressure of the subjects (12%, 83 to 75 mmHg, P = 0.001). In relation to the test, the blood pressure, either systolic and diastolic had a significant reduction in their average 7% (151 to 142 mmHg, P = 0.03) and 12% (88 to 78 mg / Hg, P = 0.05) respectively. Regarding the heart rate, the reduction was 3% (161 to 153 bpm, P = 0.05) after resistance training. Although the values related to VO2max increased significantly in trained subjects (7%, 29 to 31 ml.Kg -1 .min -1, P = 0.02). Conclusion: This study showed that resistance training improves cardiovascular responses and VO2max during Astrand and Rithym test in cycle ergometer in untrained men.


Palavras-chave


Músculo Cardíaco; Exercício aeróbico; Estilo de vida sedentário

Texto completo:

PDF

Referências


-Andersen, J.L.; Schjerling, P.; Saltin, B. Muscle, genes and athletic performance. Sci. Am. Vol. 283. Núm. 3. p.48-55. 2000.

-Anton, M.M.; Cortez-Cooper, M.Y.; DeVan, A.E.; Neidre, D.B.; Cook, J.N.; Tanaka, H. Resistance training increases basal limb blood flow and vascular conductance in aging humans. J Appl Physiol. Vol. 101. Núm. 5. p.1351-1355. 2006.

-Bassett, D. R.; Howley, E.T. Limiting factors for maximum oxygen uptake and determinants of endurance performance. Med. Sci. Sports Exerc. Vol. 32. Núm. 1. p.70-84. 2000.

-Brown, L.E.; Weir, J.P. Procedures recommendation I: accurate assessment of muscular strength and power. Journal of Exercise Physiology. Vol. 4. Núm. 1-21. 2001.

-Casey, D.P.; Beck, D.T.; Braith, R.W. Progressive resistance training without volume increases does not alter arterial stiffness and aortic wave reflection. Exp Biol Med. Vol. 232. Núm. 9. p.1228-1235. 2007.

-Collier, S.R.; Kanaley, J.A.; Carhart, R.; Frechette, V.; Tobin, M.M.; Bennett, N. Cardiac autonomic function and baroreflex changes following 4 weeks of resistance versus aerobic training in individuals with pre-hypertension. Acta Physiol. Vol. 195. Núm. 3. p.339-348. 2009.

-Cornelissen, V.A.; Fagard, R.H. Effect of resistance training on resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Hypertens. Vol. 23. Núm. 2. p.251-259. 2005.

-Correa, C.S.; Laroche, D.; Cadore, E.L.; Oliveira, Á.R.O.; Bottaro, M.; Kruel, L.F.M.; Tartaruga, M.P.; Radaelli, R.; Wilhelm, E.; Lacerda, F.; Pinto, R.S.; Correa, C.S. Three different types of strength training in older women. International Journal of Sports Medicine. Vol. 33. p.1-8. 2012.

-Fleck, S.J.; Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. Artmed. 2006.

-Goto, C.; Higashi, Y.; Kimura, M. Effect of different intensities of exercise on endothelium-dependent vasodilation in humans role of endothelium-dependent nitric oxide and oxidative stress. Circulation. Vol. 108. p.530-535. 2003.

-Kelley, G.A.; Kelley, K.S. Progressive resistance exercise and resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension. Vol. 35. Núm. 3. p.838-843. 2000.

-Machida, S.; Kariya, F.; Kobayashi, K.; Narusawa, M. Lack of effect of running training at two intensities on cardiac myosin isoenzyme composition in rats. Jpn J Physiol. Vol. 50. p.577-583. 2000.

-Mikahil, C.; Forti, M.; Catai, M.; Szrajer, S.; Golfetti, R.; Matins, L.; Filho-Lima, C.; Wandeley, S.; Neto-Marin, A.; Maciel, C.; Gallo, L. Cardiorespiratory adaptations induce by aerobic training inmiddle-aged men: the importance of decrease in sympathetic stimulation for the contribution ofdynamic exercise tachycardia. Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Vol. 31. p.705-712. 1998.

-Sasaki, J.E.; Santos, M.G. O Papel do Exercício Aeróbio sobre a Função Endotelial e sobre os Fatores de Risco Cardiovasculares. Arq Bras Cardiol. Vol. 87. p.227-233. 2006.

-Weineck, J. Treinamento Ideal. Manole. 1999.


Apontamentos

  • Não há apontamentos.


Creative Commons License Todo o conteúdo deste periódico, exceto onde está identificado, está licenciado sob uma Licença Creative Commons

RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

IBPEFEX - Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício

Editor-Chefe: Francisco Navarro. E-mail para contato: aqui

Editor Gerente: Francisco Nunes Navarro. E-mail para contato: aqui