A influência das repetições parciais, após a falha concêntrica momentânea, no aumento de força e resistência muscular em indiví­duos fisicamente ativos

  • Eduardo Henrique Germano Pereira Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG
  • Elisiane Naves Coelho Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG
  • Filipe Gabriel Ferreira Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG
  • Anderson Ranieri Massahud Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG
Palavras-chave: Treinamento resistido, Repetições parciais, Fadiga muscular

Resumo

À crescente a utilização dos vários métodos no treinamento resistido. Um dos métodos que vem despertando interesse cientí­fico é o método das repetições parciais. Neste tipo de treinamento, após atingir a falha voluntária concêntrica, os indiví­duos realizam repetições com menor amplitude articular. A pesquisa teve como objetivo avaliar a influência do presente método no aumento de força e resistência muscular localizada, sendo um estudo clí­nico randomizado controlado de cegamento duplo, de finalidade comparativa sobre aspectos quantitativos baseados nos resultados de dois testes. A amostra foi composta por 20 indiví­duos fisicamente ativos, sorteados em 2 grupos, (A e B) contendo 10 indiví­duos cada, que foram submetidos à 4 semanas de treinamento resistido. O grupo B utilizou o método de repetições parciais, enquanto o grupo A utilizou os movimentos com amplitude total sessadas após a falha concêntrica. Os dados foram coletados através de 2 testes, o teste de resistência muscular localizada para membros superiores (flexão de braço) e arremesso de Medicine Ball antes e após as 4 semanas de treinamento, sendo analisados estatisticamente pelo teste T de Student após esse perí­odo. Houve diferença significativa para arremesso de Medicine Ball, porém não houve melhora em resistência muscular. Ao final concluiu-se que o método de repetições parciais promoveu melhora no arremesso de Medicine Ball, podendo ser associado à força, mas não em resistência muscular para membros superiores.

Biografia do Autor

Eduardo Henrique Germano Pereira, Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG

GRADUADO EM NO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA NO ANO DE 2018, ESTUDANTE DO CURSO DE NUTRIÇÃO.

Anderson Ranieri Massahud, Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG

Gruaduado em Educação Fí­sica, docente do curso de Educação Fí­sica - Unincor, mestrando em ciências da reabilitação.

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Publicado
2018-12-02
Como Citar
Pereira, E. H. G., Coelho, E. N., Ferreira, F. G., & Massahud, A. R. (2018). A influência das repetições parciais, após a falha concêntrica momentânea, no aumento de força e resistência muscular em indiví­duos fisicamente ativos. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 12(78), 869-878. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1530
Seção
Artigos Científicos - Original