Comparação do teste de 1RM no agachamento com barra guiada e barra livre

  • Douglas Pinheiro Miranda Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil
  • Carlos Roberto Carvalho Alves Laboratório de Avaliação Fí­sica e Fisiologia do Exercí­cio, Curso de Educação Fí­sica, Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos,
  • Júlio César Camargo Alves Programa de Doutorado em Enfermagem e Biociências, Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Rio de Janeiro-RJ, Brasil
  • Vera Maria Cury Salemi Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil
Palavras-chave: Treinamento resistido, Aptidão física, Exercício

Resumo

Utilizar percentuais de uma repetição máxima (1RM) para prescrever treinamento resistido (TR) vem sendo recomendado, mas algumas variáveis podem influenciar no valor de 1RM. O objetivo este estudo foi verificar se há diferença no teste de 1RM no agachamento na barra guiada (1RMbg) e barra livre (1RMbl) em jovens praticantes de TR. Participaram 7 homens (21,86 ± 4,06 anos; 84,29 ± 9,55 kg e 1,77 ± 0,09 m) e 3 mulheres (22,00 ± 4,36 anos; 60,00 ± 7,81 kg e 1,63 ± 0,05 m), saudáveis e treinados a pelo menos seis meses ininterruptos. Foram realizados dois testes de 1RMbg e 1RMbl de forma aleatória em duas sessões separadas por intervalo de 72 horas. Foi utilizado o Teste t Student para comparação de medidas pareadas, o ní­vel de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Entre os homens a carga de 1RMbg foi 148,57 ± 33,38 kg e 1RMbl foi 143,00 ± 35,54 kg (p=0,2499), entre as mulheres a carga de 1RMbg foi 76,33 ± 22,59 kg e 1RMbl foi 73,33 ± 32,15 kg (p=0,8037), considerando homens e mulheres a carga de 1RMbg foi 126,90 ± 45,54 kg e 1RMbl foi 122,10 ± 46,95 kg (p=0,2686). Não houve diferença estatisticamente significante entre o teste de 1RMbg e 1RMbl, porém, a diferença relativa individual variou entre -10% e 32,43%. Concluí­mos que o valor de 1RM não é modificado no agachamento na barra guiada e livre, mas a experiência prévia de treinamento influenciou os resultados individuais.

Biografia do Autor

Douglas Pinheiro Miranda, Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil

Professor pesquisador do Unifeb e doutorando em cardiologia pelo Incor/Usp.

Carlos Roberto Carvalho Alves, Laboratório de Avaliação Fí­sica e Fisiologia do Exercí­cio, Curso de Educação Fí­sica, Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos,

Licenciado e Bacharel em Educação Fí­sica pelo Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos.

Júlio César Camargo Alves, Programa de Doutorado em Enfermagem e Biociências, Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Rio de Janeiro-RJ, Brasil

Doutor em Ciências pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

Vera Maria Cury Salemi, Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil

Possui graduação em Ciências Médicas pela Pontifí­cia Universidade Católica de Campinas (1987), doutorado em Cardiologia pela Universidade de São Paulo (2002), pós-doutorado pela Universidade de São Paulo (2006) e livre-docência pela Universidade de São Paulo (2010). Atualmente é pesquisadora do CNPq, plantonista da Unidade Crí­tica Cardiológica do Hospital Sirio Libanês, professora colaboradora médica da Universidade de São Paulo e médica assistente da Unidade Clí­nica de Insuficiência Cardíaca do Instituto do Coração do HC-FMUSP. Tem experiência na área de Medicina, com ênfase em cardiologia e ecocardiografia, atuando principalmente nos seguintes temas: doença de Chagas, endomiocardiofibrose, miocárdio não compactado, insuficiência cardí­aca, ecocardiografia em modelos experimentais.

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Publicado
2019-08-21
Como Citar
Miranda, D. P., Alves, C. R. C., Alves, J. C. C., & Salemi, V. M. C. (2019). Comparação do teste de 1RM no agachamento com barra guiada e barra livre. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 13(83), 501-506. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1706
Edição
v. 13 n. 83 (2019)
Seção
Artigos Científicos - Original

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