Uma sessão de saltos pliométricos eleva a dor muscular de início tardio por até 48 horas

  • Raíssa Costa Sousa Bacharelado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Paulo Vitor Albuquerque Santana Programa de Pós Graduação, Mestrado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Poliane Dutra Alvares Programa de Pós Graduação, Mestrado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Wanessa Karoline Brito Marques Bacharelado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • José Guilherme Bottentuit Vieira Bacharelado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Paula Júlia da Costa Chaves Bacharelado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Mario Noberto Sevílio de Oliveira Junior Programa de Pós Graduação, Mestrado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Cristiano Eduardo Veneroso Programa de Pós Graduação, Mestrado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Christian Emmanuel Torres Cabido Programa de Pós Graduação, Mestrado em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
Palavras-chave: Pliometria, Dano muscular, Ciclo de alongamento-encurtamento

Resumo

Introdução: Os saltos pliométricos são exercícios que envolvem ações musculares rápidas na fase excêntrica seguida imediatamente por uma ação concêntrica e resultam em maior magnitude de dano muscular. Dentre os métodos indiretos para analisar o dano muscular tem-se a mensuração da dor muscular de início tardio (DMIT) por meio de escalas de percepção de dor. Objetivo: Analisar o efeito de um protocolo de saltos pliométricos na DMIT em sujeitos fisicamente ativos. Material e métodos: Foram avaliados 20 sujeitos do sexo masculino, fisicamente ativos com 18 aos 30 anos de idade, separados aleatoriamente em grupo experimental (n=10) e controle (n=10). Foram mensuradas massa corporal, estatura e dobras cutâneas e foi aplicado o Questionário Internacional de Atividade Física versão curta. Em seguida foi realizado o protocolo de dano muscular e aferido a intensidade da dor pela Escala Visual Analógica. Foi adotado um nível de significância p<0,05. Resultados: A DMIT do grupo experimental foi maior que o basal e que o grupo controle nos momentos 24h e 48h. Discussão: Esses resultados demonstraram que nos momentos 24 e 48h os voluntários ainda não estavam recuperados da sessão proposta. Adicionalmente, apontam para a necessidade de controle da intensidade neste protocolo, pois a duração da DMIT poderia estar relacionada com a altura de queda. Conclusão: uma sessão de saltos pliométricos provoca a DMIT em sujeitos fisicamente ativos e que o prazo de 72h foi suficiente para a recuperação total.

Referências

-Alexander, R. M. Tendon elasticity and muscle function. Comparative Biochemistry and Physiology. Vol. 133. Num. 4. 2002. p. 1001-1011.

-Arazi, H.; Eston, R.; Asadi, A.; Roozbeh, B.; Zarei, A. S. Type of Ground Surface during Plyometric Training Affects the Severity of Exercise-Induced Muscle Damage. Sports. Vol. 15. Num. 4. 2016. p. 1-12.

-Brancaccio, P.; Lippi, G.; Maffulli, N. Biochemical markers of muscular damage. Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. Vol. 48. Num. 6. 2010. p. 757-767.

-Chatzinikolaou, A.; Fatouros, I. G.; Gourgoulis, V.; Avloniti, A.; Jamurtas, A. Z.; Nikolaidis, M. G.; Dourodos, I.; Michailidis, Y.; Beneka, A.; Malliou, P.; Tofas, T.; Cheung, K.; Hume, P. A.; Maxwell, L. Delayed onset muscle soreness. Sports Medicine. Vol. 33. Num. 2. 2003. p. 145-164.

-Clarkson, P.M.; Hubal, M.J. Exercise-induced muscle damage in humans. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Vol. 81. Num. 11. 2002. p. 52-69.

-Cronin, J. B.; Hansen, K. T. Strength and power predictors of sports speed. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 19, Num. 2. 2005. p. 349-357.

-Foschini, D.; Prestes, J.; Charro, M. A. Relação entre exercício físico, dano muscular e dor muscular de início tardio. Revista brasileira de cineantropometria e desempenho humano. Vol. 9. Num. 1. 2007. p. 101-106.

-Friden, J.; Sjostrom, M.; Ekblom, B. A morphological study of delayed muscle soreness. Experientia. Vol. 37 Num. 5. 1981. p. 506-507.

-Hooren, V.; Zolotarjova, J. The Difference Between Countermovement and Squat Jump Performances: A Review of Underlying Mechanisms with Practical Applications. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 31. Num. 7. 2017. p. 2011-2020.

-Impellizzeri, F. M.; Rampinini, E.; Castagna, C.; Martino, F.; Fiorini, S.; Wisloff, U. Effect of plyometric training on sand versus grass on muscle soreness and jumping and sprinting ability in soccer players. British journal of sports medicine. Vol. 42. Num. 1. 2008. p. 42-46.

-Jackson, A. S.; Pollock, M. L. Generalized equations for predicting body density of men. British journal of nutrition. Vol. 40. Num. 3. 1978. p. 497-504.

-Jamurtas, A. Z.; I. G. Fatouros, P.; Buckenmeyer, E.; Kokkinidis, K.; Taxildaris, A.; Kambas, G. Kyriazis. Effects of plyometric exercise on muscle soreness and plasma creatine kinase levels and its comparison with eccentric and concentric exercise. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 14. Num. 1. 2000. p. 68-74.

-Kamandulis, S.; Skurvydas, A.; Snieckus, A.; Masiulis, N.; Aagaard, P.; Dargeviciute, G.; Brazaitis. M. Monitoring markers of muscle damage during a 3-week periodized drop-jump exercise program. Journal of Sport Sciences. Vol. 29. Num. 4. 2011. p. 345-353.

-Kamandulis, S.; Snieckus, A.; Venckunas, T.; Aagaard, P.; Masiulis, N.; Skurvydas, A. Rapid increase in training load affects markers of skeletal muscle damage and mechanical performance. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 26. Num. 1. 2012. p. 2953-2961.

-Komi, P. V. From Isolated Actions to True Muscle Function. The Encyclopaedia of Sports Medicine: Neuromuscular Aspects of Sport Performance. Vol. 17. 2010. p. 01-14.

-Komi, P.V.; Bosco, C. Utilization of stored elastic energy in leg extensor muscles by men and women. Medicine and Science in Sports Exercise. Vol. 10. Num. 4. 1978. p. 261-265.

-Komi, P. V.; Nicol, C. Stretch-shortening cycle of muscle function. The Encyclopaedia of Sports Medicine: Neuromuscular Aspects of Sport Performance. Vol. 18. 2010. p. 15-31.

-Lewis, P. B.; Ruby, D.; Bush-Joseph, C. A. Muscle soreness and delayed-onset muscle soreness. Clinics in sports medicine. Vol. 31. Num. 2. 2012. p. 255-262.

-Macaluso, F.; Isaacs, A. W.; Myburgh, K. H. Preferential type II muscle fiber damage from plyometric exercise. Journal of athletic training. Vol. 47. Num. 4. 2012. p. 414-420.

-Matsudo, S.; Araújo, T.; Matsudo, V.; Andrade, D.; Andrade, E.; Oliveira, L. C.; Braggion, G. Questionário internacional de atividade física (IPAQ): estudo de validade e reprodutibilidade no Brasil. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Vol. 6. Num. 2. 2001. p. 5-18.

-Miyama, M.; Nosaka, K. Influence of surface on muscle damage and soreness induced by consecutive drop jumps. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 18. Num. 2. 2004. p. 206-211.

-Newham, D. J.; Mcphail, G.; Mills, K. R.; Edwards, R. H. Ultrastructural changes after concentric and eccentric contractions of human muscle. Journal of the Neurological Sciences. Vol. 61. Num. 1. 1983. p. 109-22.

-Nosaka, K.; Kuramata, T. Muscle soreness and serum enzyme activity following consecutive drop jumps. Journal of Sports Sciences. Vol. 9. Num. 2. 1991. p. 213-220.

-Tofas, T.; Jamurtas, A. Z.; Fatouros, I.; Nikolaidis, I.; Koutedakis, Y.; Sinouris, E. A.; Papageorgakopoulou, N.; Theocharis, D. Plyometric exercise increases serum indices of muscle damage and collagen breakdown. The Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 22. Num. 2. 2008. p. 490-496.

-Tidu, P. M. Skeletal muscle damage and repair. Human Kinetics. Champaign. 2008.

-Tricolli, V. Mecanismos envolvidos na etiologia da dor muscular tardia. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 9. Num. 2. 2001. p. 39-44.

-Tseng, K-W.; Tseng, K.-W.; Lin, M.-J.; Chen, H.-L.; Nosaka, K.; Chen, T. C. Protective effect by maximal isometric contractions against maximal eccentric exercise-induced muscle damage of the knee extensors. Research in Sports Medicine. Vol. 24. Num. 3. 2016. p. 228-241.

-Vanrenterghem, J.; Nedergaard, N. J.; Robinson, M. A.; Drust, B. Training load monitoring in team sports: A novel framework separating physiological and biomechanical load-adaptation pathways. Sports Medicine. Vol. 47. Num. 11. 2017. p. 2135-2142.

Publicado
2021-02-26
Como Citar
Sousa, R. C., Santana, P. V. A., Alvares, P. D., Marques, W. K. B., Vieira, J. G. B., Chaves, P. J. da C., Oliveira Junior, M. N. S. de, Veneroso, C. E., & Cabido, C. E. T. (2021). Uma sessão de saltos pliométricos eleva a dor muscular de início tardio por até 48 horas. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 14(89), 139-146. Recuperado de http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2005
Edição
v. 14 n. 89 (2020)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2021 RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).