Efeito do ciclo menstrual no desempenho em exercício físico: uma revisão rápida da literatura

Resumo

Introdução: A variação dos hormônios ovarianos durante a menstruação pode impactar no desempenho físico em mulheres com ciclo regular, entretanto, a literatura não apresenta consenso nessa hipótese. Objetivo: verificar o efeito do ciclo menstrual no desempenho no exercício utilizando como método para síntese de evidências a revisão rápida da literatura. Materiais e Métodos: o critério de busca dos artigos seguiu o modelo PICO, e as recomendações de seleção dos artigos seguiu o PRISMA adaptado para revisões rápidas. A busca foi feita na base de dados PUBMED com as combinações “menstrual cycle”, “physical activity”, “performance”, “exercise”, “sports”, no período de agosto de 2019. Resultados: Quatorze artigos foram selecionados para inclusão na revisão. Cinco artigos apresentaram efeito do ciclo menstrual no desempenho em exercícios de força máxima e potência com características de alta intensidade e curta duração. Maior desempenho foi encontrado na fase com maior concentração dos hormônios ovarianos (ex: estrogênio e luteinizante) como a fase folicular vs luteal. Nove artigos não demonstram nenhum efeito do ciclo menstrual no desempenho físico. Conclusão: as fases do ciclo menstrual parecem não impactar o desempenho físico de mulheres de forma que permita uma generalização dos achados. Há indicativos de que maior concentração de hormônios ovarianos tende a impactar positivamente no desempenho físico de mulheres fisicamente ativas, em exercícios de força e potência. Entretanto, a generalização desses resultados deve ser interpretada com cautela e profissionais de educação física devem analisar de forma individualizada o efeito do ciclo menstrual sobre suas atletas/clientes/pacientes.