Efeito de 12 semanas de treinamento em step sobre o perfil lipídico e glicemia em mulheres

  • Autran José da Silva Jr Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Adriana Oliveira Torres Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Adriano Oliveira Torres Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Lucas Moreira Gonçalves Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Tiago Marques de Rezende Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Gerson Tavares de Souza Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Palavras-chave: Treinamento, Adaptações fisiológicas, Mulheres

Resumo

Muitos trabalhos estudam os efeitos dos exercícios aeróbicos sobre o perfil lipídico e glicemia. O objetivo foi investigar os efeitos de 12 semanas de treinamento em step sobre o perfil lipídico (PL) e índice glicêmico (IG) em 13 mulheres divididas em 2 grupos: 8 indivíduos no Grupo Treinado (GT) e 5 indivíduos no Grupo Sedentário (GS). Foram feitas avaliações pré e pós e os resultados para o GT foram: colesterol total (186,00 ± 38,82mg/dl e 181,00 ± 39,57mg/dl); HDL (59,88 ± 9,77mg/dl e 61,38 ± 6,11mg/dl); LDL (106,13 ± 30,96 mg/dl e 99,38 ± 21,49 mg/dl); VLDL (20,00 ± 8,24 mg/dl e 20,25 ± 12,15 mg/dl); triglicerídeo (100,00 ± 40,70mg/dl e 101,63 ± 61,22 mg/dl) e IG (85,00 ± 6,05 mg/dl e 77,25 ± 3,15 mg/dl). Para o GS foram: colesterol total (180,4 ± 31,49mg/dl e 166,00 ± 34,74mg/dl); HDL (54,00 ± 6,93mg/dl e 54,4 ± 5,77mg/dl); LDL (110,4 ± 22,66mg/dl e 95,6 ± 23,33mg/dl); VLDL (16,00 ± 7,62mg/dl e 16,00 ± 6,78mg/dl); triglicerídeo (79,8 ± 37,02mg/dl e 79,6 ± 34,52mg/dl) e IG (81,8 ± 3,7mg/dl e 76,4 ± 5,41mg/dl). Concluímos que 12 semanas de treinamento em step não foram suficientes para induzirem alterações nas variáveis estudadas.

 

ABSTRACT

Effects of 12 weeks of step training regarding lipid profile and blood glucose in women

Many papers study the effects of aerobic exercise on lipid profile and blood glucose. The aim was to investigate the effects of 12 weeks of training step on the lipid profile (LP) and glycemic index (GI) in 13 women divided into 2 groups: 8 subjects in the Training Group (TG) and 5 subjects in the sedentary group (SG). Pre and post assessments and results for the TG were: total cholesterol (186.00 ± 38.82mg/dl and 181.00 ± 39.57mg/dl); HDL (59.88 ± 9.77mg/dl and 61.38 ± 6.11mg/dL); LDL (106.13 ± 30.96mg/dl and 99.38 ± 21.49 mg/dl); VLDL (20.00 ± 8.24mg/dl and 20.25 ± 12.15mg/dl); triglycerides (100.00 ± 40.70mg/dl and 101.63  ± 61.22mg/dl) and IG (85.00 ± 6.05mg/dl and 77.25 ± 3.15 mg/dl). For the SG were: total cholesterol (180.4 ± 31.49mg/dl and 166.00 ± 34.74mg/ dl); HDL (54.00 ± 6.93mg dl and 54.4 ± 5.77 mg/dL); LDL (110.4 ± 22.66 mg/dl and 23.33 ± 95.6m /dL); VLDL (16.00 ± 7.62 mg/dl and 16.00 ± 6.78 mg/dL); triglyceride (79.8 ± 37.02 mg/dl and 79.6 ± 34.52 mg/dl) and IG (81.8 ± 3.7 mg/dl and 76.4 ± 5.41 mg dl). We conclude that 12 weeks of training step were not enough to induce changes in the variables.

Biografia do Autor

Autran José da Silva Jr, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Doutor em Motricidade Humana pela UNESP/RIo Claro. Coordenadodr do curso de educação física do UNIFEG.
Adriana Oliveira Torres, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Pós graduação em Treinamento Desportivo e Nutrição e Suplementação Esportiva
Adriano Oliveira Torres, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Pós graduação em Treinamento Desportivo e Nutrição e Suplementação Esportiva
Lucas Moreira Gonçalves, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Docente do curso de educação física do UNIFEG.
Tiago Marques de Rezende, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG

Mestre em Motricidade Humana / UNESP RIO CLARO. Docente do curso de educação física do UNIFEG.

 

Gerson Tavares de Souza, Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
Pós graduação em Treinamento Desportivo e Nutrição e Suplementação Esportiva
Publicado
2015-05-04
Como Citar
Silva Jr, A. J. da, Torres, A. O., Torres, A. O., Gonçalves, L. M., Rezende, T. M. de, & Souza, G. T. de. (2015). Efeito de 12 semanas de treinamento em step sobre o perfil lipídico e glicemia em mulheres. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(51), 90-96. Recuperado de http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/742
Seção
Artigos Científicos - Original