Musculação: Crenças vs. Evidências

  • Cauê Vazquez La Scala Teixeira Universidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santista. Faculdade Praia Grande
  • Yuri Motoyama Universidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santista. Universidade Paulista - Campus Santos
  • Paulo Gentil Universidade de Brasí­lia (UnB), Brasí­lia-DF, Brasil
Palavras-chave: Treinamento de força, Treinamento resistido, Hipertrofia muscular

Resumo

A musculação é uma das formas de exercício físico mais comum nas academias físico-esportivas e um dos campos científicos que mais evoluiu nas últimas décadas. Todavia, a prática da musculação em academias ainda é cercada de mitos, crenças culturais e a aplicação prática das evidências científicas na prescrição do treinamento parece ser uma realidade ainda distante. Dessa forma, faz-se necessário confrontar as práticas comuns com os achados científicos mais relevantes, no intuito de melhor respaldar tais condutas práticas caso sejam convergentes, ou redirecioná-las, em caso de divergências. Assim, o objetivodo presente é fazer um ensaio crítico sobre algumas crenças adotadas nas rotinas de treinamento em musculação, com base em referências teórico-científicas relevantes.

Biografia do Autor

Cauê Vazquez La Scala Teixeira, Universidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santista. Faculdade Praia Grande

Mestre em Ciências

Yuri Motoyama, Universidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santista. Universidade Paulista - Campus Santos

Mestre em Ciências

Paulo Gentil, Universidade de Brasí­lia (UnB), Brasí­lia-DF, Brasil

Doutor em Ciências da Saúde

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Publicado
2016-03-29
Como Citar
Teixeira, C. V. L. S., Motoyama, Y., & Gentil, P. (2016). Musculação: Crenças vs. Evidências. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(55), 562-571. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/886
Edição
v. 9 n. 55 (2015)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

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