@article{Brito-Gomes_Costa_Perrier-Melo_Lucena_dos Santos_Guimarães_2017, title={Efetividade de um programa de exercí­cios combinados sobre as variáveis antropométricas, composição corporal e testes neuromotores em mulheres idosas}, volume={11}, url={https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1183}, abstractNote={<p>Introdução: o envelhecimento é um processo irreversí­vel constituí­do por declí­nios de diversos componentes do corpo humano. Sabe-se que o envolvimento nas diferentes formas de expressão dos exercí­cios fí­sicos tem sido considerado de grande importância para redução deste declí­nio. Objetivos: verificar o impacto de 12 semanas de treinamento combinado sobre as variáveis antropométricas, composição corporal e aptidão neuromotora de idosas. Materiais e Métodos: trata-se de um estudo transversal, realizado com 160 mulheres (63,8 ± 2,9 anos), divididas em Grupo experimental (GE), que realizaram uma intervenção sistematizada durante 12 semanas com 5 sessões semanais e o Grupo controle (GC) que mantiveram suas atividades habituais. Resultados: os resultados demonstraram diferenças significativas nas variáveis antropométricas e composição corporal após o tempo de intervenção no GE e GC. No entanto, apenas no GE foi observado evoluções significativas nas variáveis relacionadas à aptidão fí­sica (flexibilidade, 13.7 ± 4.4 <em>vs</em> 14.1 ± 4.3 cm; e força de preensão 23.0 ± 6.2 <em>vs</em> 23.4 ± 5.8 Kg/F). Conclusão: o treinamento combinado foi capaz de alterar positivamente a composição corporal, melhorar a flexibilidade e força muscular em idosas após 12 semanas de intervenção.</p&gt;}, number={67}, journal={RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício}, author={Brito-Gomes, Jorge Luiz de and Costa, Manoel da Cunha and Perrier-Melo, Raphael José and Lucena, Ademar and dos Santos, Marcos André Moura and Guimarães, Fernando José de Sá Pereira}, year={2017}, month={jun.}, pages={469-477} }