@article{Lima_Pereira_Nascimento_Vale_Martins_Marquezi_2017, title={Influência da utilização de pesos livres e máquinas no desenvolvimento da força máxima de membros inferiores}, volume={11}, url={https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1246}, abstractNote={<p>O treinamento de força (popularmente conhecido como musculação), quando comparado com outras práticas, aumenta a força (nas suas diversas valências) e hipertrofia muscular de maneira significativa. Os exercí­cios que estão presentes nesse tipo de treinamento apresentam diferenças entre si, tais como os ambientes que esses são executados (máquina ou livre), sendo a ativação muscular a principal diferença entre eles. O objetivo do presente estudo foi então comparar o desenvolvimento da força máxima (avaliada pelo teste de 1RM) entre pesos livres e máquinas, para o exercí­cio agachamento. Metodologia: Foram selecionados 10 sujeitos do gênero masculino (23 ± 2,3 anos) com experiência anterior ao treinamento de força de no mí­nimo 3 meses e afastado da prática a 6 meses. Os sujeitos realizaram o agachamento livre (Livre, n=4) e agachamento máquina (Máquina, n=6), ambos com amplitude de flexão de joelho até 135º. Resultados: Os resultados revelaram que não houve diferença significativa no 1RM entre os grupos após o treinamento (p&gt;0,05). Entretanto, o cálculo da magnitude do efeito revelou í­ndices de 0,87 para o grupo livre e 0,34 para o grupo máquina, sendo classificados como moderado e pequeno, respectivamente. Conclusão: Os resultados do presente estudo mostraram que os ganhos com relação à&nbsp; força máxima foram semelhantes entre os grupos, porém a magnitude de efeito do tratamento (exercí­cio) foi diferente, podendo está diferença ser justificada pela atividade eletromiográfica e ambiente hormonal/metabólico entre eles.</p&gt;}, number={69}, journal={RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício}, author={Lima, Fabio Rocha and Pereira, Fernanda Cristina da Silva and Nascimento, Maristela da Rocha e Silva and Vale, Maria Eliege de Araújo and Martins, Verginia Rodrigues and MarqueziMarcelo Luí­s}, year={2017}, month={set.}, pages={676-683} }