TY - JOUR AU - Letieri, Rubens Viní­cius AU - Oliveira, Messias Bezerra de AU - Silva Júnior, Francisco Iran da AU - Oliveira, Kaio Breno Belizario de AU - Medeiros Filho, Antonio Evanildo Cardoso de AU - Holanda, Francisco Jeci de AU - Alves Júnior, Tadeu Almeida PY - 2017/03/04 Y2 - 2024/03/29 TI - Efeito das diferentes velocidades de contração na força muscular em jovens JF - RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício JA - RBPFEX VL - 11 IS - 65 SE - Artigos Científicos - Original DO - UR - https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1100 SP - 228-232 AB - São considerados como treinamento de força exercí­cios que utilizam contração muscular com resistência obtida com o auxí­lio de pesos, máquinas, bem como exercí­cios utilizando o peso do próprio corpo. Além disso, muitos estudos fazem referência às diferentes velocidades de contração muscular Objetivo: verificar os efeitos de diferentes velocidades de contração (concêntrica e excêntrica) na força muscular de jovens praticantes de treinamento de força. Materiais e Metodos: O estudo foi conduzido durante 8 semanas de intervenção direta onde participaram 19 voluntários de ambos os sexos, universitários, que foram distribuídos em dois grupos, Grupo CONC: treinamento com contração a concêntrica rápida e a excêntrica lenta (N=11, 22,76 ± 4,47 anos); Grupo EXC: treinamento com contração concêntrica lenta e a excêntrica rápida (N=8, 20,23 ± 6,22 anos). Os indiví­duos passaram por teste de Avaliação da força muscular para determinação da Repetição Máxima (RM) nos exercí­cios de Supino e Agachamento. Resultado: Em ambos os grupos foi observado o aumento da força muscular, mas apenas o grupo EXC obteve resultados significativos na variável RM Supino (32,03 ± 16,56 vs. 46,89 ± 26,04 Kg; ∆%= 46,4%; p=0,045) Conclusão: As diferentes ações musculares com ênfase em velocidades distintas contribuem efetivamente para o aumento de força. Contudo, no presente estudo, as ações concêntricas lentas produziram í­ndices mais significativos do que as ações rápidas. ER -