TY - JOUR AU - Mazini Filho, Mauro Lúcio AU - Matos, Dihogo Gama de AU - Paris, Diogo AU - Portilho, Eduardo Alves AU - Silva, Viní­cius Alves da AU - Rodrigues, Bernardo Minelli AU - Costa, Saulo Paula PY - 2014/12/14 Y2 - 2024/03/28 TI - Diferença no número de repetições máximas realizadas por praticantes de Jiu-Jitsu no supino horizontal, utilizando destintos intervalos entre as séries JF - RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício JA - RBPFEX VL - 8 IS - 49 SE - Artigos Científicos - Original DO - UR - https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/697 SP - 762-768 AB - O intervalo é uma relevante variável do treinamento resistido, sendo bastante importante sua adequada aplicação durante o período de treinamento em que o objetivo são ganhos de força máxima. O objetivo do estudo foi avaliar a utilização de 90% de 1-RM como zona de treinamento para aumento da força máxima e verificar o efeito de dois intervalos (2 e 5 minutos) no número máximo de repetições executados ao longo de três séries nosupino horizontal. Conforme se verificará no estudo, o número de repetições máximas se apresentou menor a cada série, independente do tempo de intervalo: 1ª série (2 min.: 5,9 ± 1,0 repetições; 5 min.: 6,3 ± 1,2 repetições), 2ª série (2 min.: 3,9 ± 1,1 repetições; 5 min.: 4,8 ± 1,4 repetições) e 3ª série (2 min.:2,8 ± 0,9 repetições; 5 min.: 3,5 ± 1,4 repetições). O volume total de repetições alcançadas se apresentou menor com 2 min. de intervalo (12,6 ± 2,6 repetições) quando comparado a 5 min. (14,6 ± 3,6 repetições). Verificou-se que o intervalo de 5 minutos proporcionou uma melhor recuperação entre as séries de supino horizontal do que com intervalo de 2 minutos. ER -