Estudo comparativo do número de repetições máximas e da percepção subjetiva de esforço

  • Augusto Pedretti Faculdade de Educação Fí­sica e Desportos (FAEFID) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)
  • Luana Luana Fraga da Silva Leite Faculdade de Educação Fí­sica e Desportos (FAEFID) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)
  • Jeferson Macedo Vianna Faculdade de Educação Fí­sica e Desportos (FAEFID) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)
Palavras-chave: Exercício resistido, Plataforma estável, Plataforma instável

Resumo

Acredita-se que o exercício resistido (ER) em plataformas instáveis pode resultar em uma maior demanda para o sistema neuromuscular, aumentando a ativação dos músculos estabilizadores do tronco, o que representa um estresse adicional aos músculos esqueléticos quando comparado com a superfície da plataforma estável. O objetivo deste estudo foi o de comparar a percepção subjetiva de esforço (PSE), através da escala OMNI-RESe o número de repetições máximas (RM), realizada a 80% de 1RM no exercício supino reto entre as superfícies instável e estável. A amostra foi composta por 10 mulheres treinadas (idade 22,5 ± 3,30). O teste de 1RM foi aplicado para a previsão de ações voluntárias máximas musculares (AVMM), descritos por Kraemer, Ratamess (2004). O supino reto no banco a 80% de 1RM até afalha muscular concêntrica, sem alterar o padrão de movimento, foi realizado 48h após a previsão das AVMM e o supino reto na plataforma instável (bola suíça) 48h após a plataforma estável. Para comparação da percepção subjetiva de esforço (OMNI-RES) e o número de repetições máximas em relação ao teste na plataforma estável e instável, foi aplicado o ‘t-testde Student’ para amostras pareadas. Em todos os casos foi adotado um nível de significância de 0.05. A análise estatística foi realizada pelo software de processamento e análise estatística "Statistical Package for Social Sciences" (SPSS Science, Chicago, EUA), versão 17.0.

Biografia do Autor

Augusto Pedretti, Faculdade de Educação Fí­sica e Desportos (FAEFID) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)

Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Juiz de Fora, Brasil (2011); Consultor Esportivo da Pedretti Consultoria Esportiva , Brasil

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Publicado
2015-08-26
Como Citar
Pedretti, A., Leite, L. L. F. da S., & Vianna, J. M. (2015). Estudo comparativo do número de repetições máximas e da percepção subjetiva de esforço. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(52), 181-188. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/760
Edição
v. 9 n. 52 (2015)
Seção
Artigos Científicos - Original

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