Efeitos da suplementação de cafeína no desempenho, percepção subjetiva do esforço e percepção de dor durante o treinamento de força: uma revisão
Resumo
O efeito da suplementação de cafeína sobre o desempenho, percepção subjetiva do esforço (PSE) e percepção de dor no treinamento força ainda não é bem estabelecido. Assim, o objetivo do presente estudo, foi investigar o estado da arte dos efeitos da suplementação de cafeína no desempenho, PSE e percepção de dor, durante o treinamento de força. A realização desta revisão de literatura foi do tipo sistemática, utilizando-se das bases de dados: Pubmed, Medline, Scielo e PsycINFO, aplicando-se os critérios de inclusão e exclusão previamente estabelecidos. As alterações da cafeína foram expressivas quando realizadas em séries múltiplas, bem como em exercícios de membro inferiores. A PSE não apresentou resultados conclusivos. A cafeína demonstrou-se como possível atenuante da percepção de dor, estando associada ao aumento no desempenho durante o treinamento de força. A suplementação de cafeína apresentou-se como um importante auxílio ergogênico no desempenho e na percepção de dor durante a prática do treinamento de força.
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