Periodização específica para o voleibol: atualizando o conteúdo
Resumo
A periodização usada no voleibol costuma ser oriunda de esportes individuais, tornando difícil elaborar uma periodização para essa modalidade. O objetivo da revisão foi atualizar os conteúdos da Periodização Específica para o Voleibol (PEV). A carga de treino da PEV é constituída pela duração da partida (é o tempo do treino) somado ao treino físico (velocidade, frequência cardíaca e outros) e/ou aotreino com bola (treino técnico, situacional e de jogo). A carga de treino do trabalho com bola é constituído pelos seguintes conteúdos: intensidade subjetiva do fundamento, probabilidade de lesão do fundamento, quantidade de fundamentos e intensidade subjetiva do tipo de prática da aprendizagem motora. A carga de treino no microciclo é a soma do tempo de treino com o treino físico e/ou o treino com bola. Os microciclos da PEV são compostos pelo forte, o médio, o fraco, o estabilizador, o competitivo e o de teste. Essa periodização possui o mesociclo para organizar o macrociclo. Os períodos da PEV são o período de treino, o período competitivo e o período recuperativo. As atividades do treino com bola (treino técnico, situacional e de jogo) merecem acompanhamento da análise do jogo e de testes da aprendizagem motora. O treino físico da PEV possui treino de força, treino metabólico e treino de flexibilidade, as adaptações fisiológicas dessas sessões merecem ser monitoradas por testes. Em conclusão, a PEV merece estudos para verificar a sua eficácia.
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