Treinamento e condicionamento do core, força e desempenho atlético: uma revisão sistemática

  • Caio Machado de Oliveira Terra Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo-SP, Brasil.
  • Andre Luis Peres Universidade Tecnologia Federal do Paraná (UFTPR), Curitiba-PR, Brasil.
  • Ricardo Santana Leite Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP), Ribeirão Preto-SP, Brasil
  • Victor Hugo de Souza Mendes Universidade Estadual de Maringá (UEM), Maringá-PR, Brasil
  • Leticia Andrade Cerrone Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo-SP, Brasil.
Palavras-chave: Treinamento físico, Tronco, Quadril, Força

Resumo

O desenvolvimento da musculatura do Core (estabilizadora e geradora de movimento do tronco e quadril) é uma parte integrada ao treinamento fí­sico, porém não há um consenso sobre os efeitos do treinamento de força do Core sobre o desempenho atlético geral bem como sobre a força geral. Desta forma o presente estudo objetivou analisar se há efeito benéfico do treinamento do Core sobre a força geral e desempenho atlético. Foi utilizada uma abordagem sistematiza para identificação dos estudos elegí­veis para esta revisão, nas bases de dados MEDLINE/Pubmed e Scielo pelos seguintes termos e operadores lógicos: (((core training [Title/Abstract]) OR core stabilization [Title/Abstract]) OR core strength [Title/Abstract]) AND strength [Title/Abstract] or general strength [Title/Abstract]. A busca inicial resultou em 212 artigos publicados, posteriormente a busca inicial foi delimitado um perí­odo de publicações de 2006 -2016, selecionado apenas artigos publicados na lí­ngua inglesa e provenientes de pesquisas com seres humanos. Após análise dos títulos foi realizado a leitura dos resumos e selecionados apenas aqueles que avaliaram a relação da força do Core com o desenvolvimento de força geral ou distal. Após a aplicação dos critérios de exclusão descritos acima restaram apenas trinta e dois estudos. Dos 32 restantes, os principais resultados e propostas de intervenções foram treinamento de estabilização com foco em tratamentos de lombalgia de indiví­duos sedentário, desvios posturais e prevenção de lesões. No que se refere à influência na força, apenas o desempenho esportivo foi foco dos artigos, onde demonstram relações entre o condicionamento da região do Core e o desempenho esportivo global. Como estratégias os artigos apontam principalmente o uso de bases estáveis e bases instáveis para o desenvolvimento de estabilização do Core. Sendo assim entendemos que a literatura ainda necessidade ensaios clí­nicos e estudo sistematizados que se proponham a verificar os efeitos do condicionamento do Core sobre a força geral.

Biografia do Autor

Caio Machado de Oliveira Terra, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo-SP, Brasil.

Departamento de Ciencia do Movimento Humano.

Referências

-Akuthota, V.; Scott, F.; Nadler, D. Effect of rocker soles on plantar pressures. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. Vol. 85. Núm. 1. p. 81-86. 2004.

-Brophy, R. H.; e colaboradores. The core and hip in soccer athletes compared by gender. Orthopedics & Biomechanics. Vol. 30. Num. 9. p. 663-667. 2009.

-Deane, R.S.; Chow, J.W.; Tillman, M.D.; e colaboradores. Effects of hip flexor training on sprint, shuttle run, and vertical jump performance. J Strength Cond Res. Vol. 19. Num. 3. p. 615-621. 2005.

-D’Elia, L. Guia Completo do Treinamento Funcional. Phorte, 2016.

-Fernandez-Fernandez, J.; e colaboradores. Effects of a 6-week junior tennis conditioning program on service velocity. Journal of Sports Science and Medicine. Vol. 12. Num. 2. p. 232-239. 2013.

-Granacher, U.; e colaboradores. Effects of core strength training using stable versus unstable surfaces on physical fitness in adolescents: a randomized controlled trial. BMC sports science, medicine and rehabilitation. Vol. 6. p. 40. 2014.

-Gulgin, H. R.; Schulte, B. C.; Crawley, A. A. Correlation of Titleist Performance Institute (TPI)level 1 movement screens and golf swing faults. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 28. Num. 2. p. 534-539. 2014.

-Guo, L.-Y.; e colaboradores. Comparison of the electromyographic activation level and unilateral selectivity of erector spinae during different selected movements. International journal of rehabilitation research. Vol. 35. Núm. 4. p. 345-351. 2012.

-Hides, J. A.; e colaboradores. The effects of rehabilitation on the muscles of the trunk following prolonged bed rest. European Spine Journal. Vol. 20. Núm. 5. p. 808-818. 2011.

-Hoppes, C. W.; e colaboradores. The Efficacy of an Eight-Week Core Stabilization Program on Core Muscle Function and Endurance: a Randomized Trial. International journal of sports physical therapy. Vol. 11. Núm. 4. p. 507-519. 2016.

-Imai, A.; Kaneoka, K.; Okubo, Y.; Shiraki, H. Comparison of the immediate effect of different typesof trunk exercise on the star excursion balance test in male adolescent soccer players. International journal of sports physical therapy. Vol. 9. Núm. 4. p. 428. 2014.

-Jamison,S. T.; e colaboradores. Randomized controlled trial of the effects of a trunk stabilization program on trunk control and knee loading. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 44. Núm. 10. p. 1924-1934. 2012.

-Lust,K. R.; e colaboradores. The effects of 6-week training programs on throwing accuracy, proprioception, and core endurance in baseball. J Sport Rehabil. Vol. 18. Núm. 3. p. 407-426. 2009.

-Mcgill, S. Core Training: Evidence Translating to Better Performance and Injury Prevention. Strength and Conditioning Journal. Vol. 32. Núm. 3. p. 33-46. 2010.

-Mitchel, U. H.; Johnson, A. W.; Adamson, B. Relationship Between Functional Movement Screen Scores, Core Strength, Posture, and Bodymass Index in School Children Inmoldova. Journal of Strenght and Conditioning Research. Vol. 29. Núm. 5. p. 1172-1179. 2015.

-Moher, D.; e colaboradores. Preferred reporting items for systematic review and meta-analysis protocols (PRISMA-P) 2015 statement. Systematic Reviews. Vol. 4. Núm. 1. p. 1. 2015.

-Petersen, N; e colaboradores. Reliability of a new test battery for fitness assessment of the European Astronaut corps. Extreme physiology & medicine. Vol. 4. Núm. 12. p. 2-12. 2015.

-Prieske, Ó.; e colaboradores. Neuromuscular and athletic performance following core strength training in elite youth soccer: Role of instability. Scandinavian journal of medicine & science in sports. Vol. 26. Núm. 1. p. 48-56. 2016.

-Reed, C. A.; e colaboradores. The effects of isolated and integrated “core stability” training on athletic performance measures: A systematic review. Sports Medicine. Vol. 42. Núm. 8. p. 697-706. 2012.

-Rogan, S.; e colaboradores. The relevance of core muscles in ice hockey players: A feasibility study. Sportverletzung-Sportschaden. Vol. 27. Núm. 4. p. 212-218. 2013.

-Saba, F. Aderência: a prática do exercício físico em academias. São Paulo. Manole. 2001

-Sato, K.; Mokha, M. Does Core Strength Training Influence Running Kinetics, Lower-Extremity Stability, And 5000-M Performance in Runners? Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 23. Núm. 1.p. 133-140. 2009.

-Schilling, J. F.; e colaboradores. Effect of core strength and endurance training on performance in college students: Randomized pilot study. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Vol. 17. Núm. 3. p. 278-290. 2013.

-Sekendiz, B.; Cug, M.; Korkusuz, F. Effects of Swiss-ball core strength training on strength, endurance, flexibility, and balance in sedentary women. J Strength Cond Res. Vol. 24. Núm. 11. p. 3032-3040. 2010.

-Sharrock, C.; e colaboradores. A pilot study of core stability and athletic performance: is there a relationship? International journal of sports physical therapy. Vol. 6. Núm. 2. p. 63-74. 2011.

-Shinkle,J.; e colaboradores. Effect of Core Strength on the Measure ofPower in the Extremities. Journal of Strenght and Conditioning Research. Vol. 26. Núm. 2. p. 373-380. 2012.

-Stickler, L.; Finley,M.; Gulgin, H. Relationship between hip and core strength and frontal plane alignment during a single leg squat. Physical Therapy in Sport. Vol. 16. Núm. 1. p. 66-71. 2015.

-Tahara,A. K.; Schwartz, G. M. Aderência e manutenção da prática de exercícios em academias Adherence and maintenance into practicing exercises at gym. p. 7-11. 2003.

-Willardson, J. M. Core Stability Training: Applications to Sports Conditioning Programs. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 21. Núm. 3. p. 979-985. 2007.

-Wirth, K.; e colaboradores. The impact of back squat and leg-press exercises on maximal strength and speed-strength parameters. Journal of Strenght and conditioning Research. Vol. 30. Num. 5. p. 11-13. 2016.

-Yoon, S.-D.; Sung, D.-H.; Park, G. D. The effect of active core exercise on fitness and foot pressure in Taekwondo club students. Journal of Physical Therapy Science. Vol. 27. Núm. 2. p. 509-511.2015.

Publicado
2018-07-23
Como Citar
Terra, C. M. de O., Peres, A. L., Leite, R. S., Mendes, V. H. de S., & Cerrone, L. A. (2018). Treinamento e condicionamento do core, força e desempenho atlético: uma revisão sistemática. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 12(74), 289-296. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1393
Seção
Artigos Científicos - Original