Correlação da qualidade de sono e sonolência diurna de atletas amadores de triatlo no período pré-competitivo

Resumo

O triatlo é composto por natação, ciclismo e corrida pedestre, executados em sequência e sem interrupção. Competições de longa distância exigem preparo específico e intenso, porém, atletas amadores frequentemente não conseguem equilibrar treinamentos, vida cotidiana e descanso. O objetivo do estudo foi correlacionar e descrever a qualidade do sono e a sonolência diurna de atletas de triatlo de longa distância em período pré-competitivo. A amostra foi composta de 16 homens, atletas amadores de triatlo. Um formulário de pesquisa foi encaminhado para as assessorias esportivas que posteriormente encaminharam para seus atletas que se encontravam dentro dos critérios de inclusão para a obtenção dos dados. Foi encontrada uma correlação muito forte entre a Escala de Sonolência de Epworth (ESE) e o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI) (r=0,756; p=0,018). Além disso, os resultados apontaram uma média de sonolência diurna de 8,38 ± 3,61, indicando uma sonolência anormal e uma média do índice de qualidade de sono de 5,81 ± 2,71, indicando uma qualidade de sono ruim dos atletas. Dessa forma, observamos uma correlação muito forte entre a ESE e PSQI em atletas de triatlo durante o período pré-competitivo. Além disso, encontramos uma baixa qualidade de sono e muita sonolência diurna nos atletas amadores de triatlo, o que deve alertar a atletas e treinadores sobre a adequada observação dos métodos de qualificação do sono preservando o atleta, sua qualidade de vida e, consequentemente, sua longevidade no esporte.