Respostas fisiológicas agudas ao benchmark diane em praticantes de crossfit®
Resumo
Introdução: O CrossFit® é uma modalidade de treinamento que envolve movimentos variados em alta intensidade, cujo principal componente é o WOD. Objetivo: Analisar as respostas fisiológicas agudas de homens e mulheres praticantes de CrossFit® após a aplicação do benchmark “Diane”. Materiais e Métodos: Dezoito participantes (12 homens e 6 mulheres) completaram o benchmark no menor tempo possível. O Salto com Contramovimento (CMJ), a espessura do músculo isquiotibial e a Frequência Cardíaca de Repouso (FCrep) foram medidos antes do início do WOD. Após a conclusão do treino, todos os testes foram repetidos, além dos valores de Frequência Cardíaca Pico (FCpico) durante o exercício e a Percepção de Esforço (PSE) que foram avaliadas. Resultados: As variáveis envolvendo o CMJ mostraram melhorias intragrupo pós-teste, principalmente na altura do salto (Homens: pré = 38,36 ±4,21 vs pós = 38,76 ±5,76 cm; Mulheres: pré = 28,12 ±2,53 vs pós = 30,50 ±1,50 cm) e na potência sendo significativa (p=0,004 e p=0,007 respectivamente) para as mulheres. Ao comparar homens e mulheres, uma diferença significativa (p<0,05) foi encontrada em todos os momentos do salto. Os dois grupos apresentaram diferenças significativas na espessura muscular quando comparados os momentos pré e pós-teste (p<0,05). Diferenças significativas (178,33 ±9.22 bpm; p=0,04) foram encontradas na FCpico para homens. Conclusão: O benchmark Diane não afetou negativamente os parâmetros neuromusculares, mesmo aqueles com altos níveis de respostas cardiovasculares e intensidade. No entanto, esse treinamento deve ser prescrito com cautela devido à alta demanda física.
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