Os efeitos da suplementação de creatina na performance de corredores velocistas (100 e 200 metros)

  • Renan Irineu Delafiori de Oliveira Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio
  • Charles Ricardo Lopes Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)
  • Murilo Bortolotti Feltrin Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio
  • Clodoaldo José Dechechi Laboratório de Bioquí­mica do Exercí­cio (Labex) - Instituto de Biologia, UNICAMP
  • Gustavo Ribeiro da Mota Departamento de Ciências do Esporte, Programa de Pós Graduação em Educação Fí­sica, Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM-Uberaba)
  • Alexandre Lopes Evangelista Fundação Antonio Prudente, Hospital Antônio Cândido Camargo.
  • Paulo Henrique Marchetti Programa de Mestrado Educação Fí­sica/FACIS/UNIMEP. Faculdade de Educação Fí­sica - FEFISO - Sorocaba
  • Antonio Coppi Navarro Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
Palavras-chave: Creatina, Sprints, Performance, Velocistas

Resumo

O uso da creatina enquanto recurso ergogênico para atletas visando o ganho de massa muscular e aprimoramento da performance, vem sendo difundido no meio esportivo. As provas que envolvem força e potência no atletismo (corridas de velocidade, saltos, arremesso e lançamentos) são modalidades onde o uso desse recurso ergogênico émuito requisitado. Diversas pesquisas acerca da suplementação de creatina estão sendo realizadas e por mais que alguns estudos mostrem resultados que apontem para uma efetividade do produto na melhora de capacidades físicas de atletas, principalmente força e potência, outros trabalhos ainda não validam tal método, portanto o presente estudo teve como objetivo comparar os resultados dos testes, de velocidade (30 metros), Sprint de 100 metros e corrida de 40 segundos, realizados por dois grupo de seis atletas de elite nacional (18 a 25 anos) praticantes das provas de corrida de velocidade (100 e 200 metros), submetidos a um mesociclo (3 semanas) de treinamento específico, acompanhado de um programa de suplementação, no qual um grupo realizou a ingestão de creatina, sendo administrada 20g/dia divididos em 4 doses de 5g durante a primeira semana (5 dias), seguido por uma fase de manutenção de 3g/dia na segunda e terceira semana (10 dias). E o outro grupo seguiu o mesmo protocolo de suplementação, porém teve a creatina substituída por placebo. A pesquisa mostrou melhora significativa do grupo creatina na performance dos sprints de 100 metros quando comparado ao grupo placebo. Os testes de velocidade (30 metros) e corrida de 40 segundos não apresentaram diferença significativa entre grupos.

Biografia do Autor

Charles Ricardo Lopes, Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Possui graduação em educação física pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é professor e pesquisador do Mestrado em Educação Fí­sica da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), vinculado as áreas de Movimento Humano e Esporte. Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Esportivo. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador fí­sico nos últimos 20 anos: tênis, basquete, voliebol, atletismo.

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Publicado
2013-11-02
Como Citar
Oliveira, R. I. D. de, Lopes, C. R., Feltrin, M. B., Dechechi, C. J., Mota, G. R. da, Evangelista, A. L., Marchetti, P. H., & Navarro, A. C. (2013). Os efeitos da suplementação de creatina na performance de corredores velocistas (100 e 200 metros). RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 7(42). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/632
Edição
v. 7 n. 42 (2013)
Seção
Artigos Científicos - Original

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