L'effetto dell'allenamento di capoeira sull'agilità e la flessibilità negli adolescenti maschi

  • Mauro Lúcio Mazini Filho Docente do Curso de Educação Fí­sica das Faculdades Sudamérica (Cataguases-MG). Docente do Curso de Educação Fí­sica da Faculdade Presidente Antônio Carlos (FAPAC- Leopoldina-MG). Docente dos Cursos de Engenharia de Produção e Ciências Biológicas das Faculdades Integradas de Cataguases (FIC/UNIS-Cataguases-MG). Docente em Cursos de Pós Graduação em Educação Fí­sica pelo Centro Universitário de Volta Redonda (UNIFoa). Mestre em Educação Fí­sica e Desporto pela Universidade Trás os Montes e Alto Douro - UTAD - Portugal.
  • Nara Ignácio Discente do Curso de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Desportivo pelo Centro Universitário de Volta Redonda (UNIFoa-Unidade Cataguases-MG).
  • Bernardo Minelli Rodrigues Docente do Curso de Educação Fí­sica das Faculdades Sudamérica (Cataguases-MG). Docente do Curso de Educação Fí­sica do Instituto Superior de Educação Fí­sica (FUNITA-Itaperuna-RJ).
  • Gabriela Rezende de Oliveira Venturini Discente do Curso Bacharel em Educação Fí­sica pela Faculdade de Minas (FAMINAS-Muriaé-MG).
  • Felipe José Aidar Doutor em Ciências do Desporto pela Universidade Trás os Montes e Alto Douro - UTAD - Portugal. Docente do Curso de Educação Fí­sica pela Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC-Uberlândia-MG). Docente do Curso de Educação Fí­sica pelo Centro Universitário do Triângulo (UNITRI-Uberlândia-MG).
  • Francisco de Assis da Silva Discente do Curso de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Desportivo pelo Centro Universitário de Volta Redonda (UNIFoa-Unidade Cataguases-MG).
  • Dihogo Gama de Matos Mestre em Educação Fí­sica e Desporto pela Universidade Trás os Montes e Alto Douro - UTAD - Portugal
Parole chiave: Capoeira, Agilità, Flessibilità

Abstract

Introduzione: La Capoeira è uno sport brasiliano con la sua radicata storia di ritmo, danze, lotte e interventi politici e popolari. Come sport, è un ottimo modo per migliorare la forma fisica generale. Obiettivo: dimostrare se la pratica regolare di questo sport da parte di adolescenti maschi apporti benefici alle capacità fisiche, all'agilità e alla flessibilità. Materiali e metodi: A tale scopo sono stati utilizzati il ​​test di agilità “Shuttle Run” e il test di flessibilità Sit and Reach, con l'ausilio della Wells Bench, prima e dopo 14 settimane di allenamento di capoeira due volte a settimana con la partecipazione di 10 adolescenti (Gruppo Sperimentale). Gli stessi test sono stati applicati contemporaneamente anche a 10 studenti maschi (Gruppo di Controllo), partecipanti a lezioni di Educazione Fisica e non praticanti di capoeira, al fine di controllare l'efficacia dei risultati riscontrati. Risultati: sono stati trovati nei risultati del test di agilità confrontando i gruppi (punteggio= 0,14). Nel confronto intragruppo, il Gruppo Sperimentale aveva un punteggio di 0,005 dopo l'intervento e il Gruppo di Controllo ne aveva uno (punteggio=0,21). Confrontando invece il test di flessibilità tra i gruppi, il risultato non è stato soddisfacente (punteggio= 0,59). Tuttavia, se si confrontano i risultati del pre-test e del post-test di flessibilità solo nel Gruppo Sperimentale, si nota un miglioramento da una media di 38,84 ± 7,46 cm a 42,71 ± 7,88 cm. Conclusione: quattordici settimane di allenamento alla capoeira migliorano l'agilità e mantengono il livello di flessibilità esistente.

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Pubblicato
2013-11-02
Come citare
Mazini Filho, M. L., Ignácio, N., Rodrigues, B. M., Venturini, G. R. de O., Aidar, F. J., Silva, F. de A. da, & Matos, D. G. de. (2013). L’effetto dell’allenamento di capoeira sull’agilità e la flessibilità negli adolescenti maschi. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 7(42). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/512
Fascicolo
V. 7 N. 42 (2013)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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