Confronto dei cambiamenti della composizione corporea nelle donne di età compresa tra 28 e 32 anni che praticano attività di indoor cycling e mini-tramoline

Abstract

Questo studio mirava a confrontare i cambiamenti nella composizione corporea tra 2 gruppi di donne di età compresa tra 18 e 32 anni, praticanti di esercizi di ciclismo indoor e mini-trampolino per un periodo di 2 mesi in lezioni a intervalli con la stessa intensità di 140 bpm (battiti al minuto) . I campioni sono stati sottoposti a pre e post test. Il campione è stato realizzato con 26 donne di età compresa tra i 18 ei 32 anni. Le lezioni del programma si sono svolte a intervalli con un ritmo di 140 battiti al minuto (bpm). Questa metodologia è stata utilizzata in entrambe le modalità con una frequenza di due lezioni settimanali della durata di 52 minuti ciascuna. I risultati dimostrano che nel ciclismo indoor la massa corporea magra (LBM) è aumentata da 30,68 kg a 31,18 kg, nella massa corporea grassa (FCM) c'è stata una riduzione da 19,77 kg a 18,69 kg e nella % di grasso (%F) c'è stata una riduzione dal 28,98% al 27,70%. Negli esercizi sviluppati sul minitrampolino nel MCM c'è stato anche un aumento da 30,55 kg a 31,08 kg. Alla MCG c'è stata una diminuzione da 18,51 kg a 17,94 kg. E la percentuale di grasso è passata dal 28,72% al 28,18%. Pertanto, si può concludere che questi clienti hanno avuto un notevole cambiamento nella loro composizione corporea con un aumento del MCM e una diminuzione del MCG e, di conseguenza, della percentuale di grasso. In questo modo è evidente che a seconda dell'intensità dell'attività sia nell'indoor cycling che nelle attività sul minitrampolino, si possono ottenere i risultati desiderati indipendentemente dall'attività fisica da svolgere.