Avaliação do nível de força e flexibilidade de idosos praticantes de atividades físicas
Resumo
Introdução: O envelhecimento é um fenômeno progressivo e inevitável, que acarreta diversas alterações nos sistemas corporais, dentre eles o anatomofuncional onde ocorre perda gradual da força e da flexibilidade. Por outro lado, o treinamento físico possui papel fundamental na manutenção da autonomia funcional de idosos. Objetivo: Avaliar os níveis de força e flexibilidade de idosas participantes de ginástica aeróbica, hidroginástica e treinamento de força. Materiais e métodos: Estudo transversal, analático realizado na Universidade Ceuma, com amostra de 30 idosas praticantes de atividade física, sendo eles: grupo ginástica (GG), grupo hidroginástica (GH) e grupo musculação (GM). A avaliação da força foi medida por meio do teste de sentar e levantar e a flexibilidade foi mensurada com um flexímetro. Resultados: O GM apresentou maior força de membros inferiores (p< 0,05) do que o GH e os GG e GH apresentaram maior flexibilidade de quadríceps do que o GM (p< 0,05). Conclusão: Os resultados concluem que as idosas do GM possuem maior nível de força de membros inferiores e que os GG e GH possuem maior flexibilidade.
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