Periodização específica para o voleibol: uma organização do treino com bola e do treino físico
Resumo
O objetivo da revisão foi de explicar com o treinador de voleibol organiza o treino com bola e o treino físico com bola. A periodização específica para o voleibol o treinador organiza o treino com bola com três conteúdos (sequência definida dos fundamentos, esforço dos fundamentos e nível de lesão dos fundamentos). Os conteúdos são interconectados durante a organização do treino e durante a execução da sessão. O treino técnico e o em situação de jogo o treinador tem um subjetivo controle do esforço do voleibol e o treino de jogo isso não ocorre. Então, quando o treinador estruturar e prescrever o treino técnico e o em situação de jogo, ele necessita se preocupar com o objetivo da sessão, com o fundamento exercitado, com o esforço do fundamento e com o nível de lesão do fundamento. O treino em situação de jogo treinador precisa prescrever o exercício apropriado para o modelo de jogo da equipe. Alguns pesquisadores determinaram a força como a capacidade motora condicionante mais importante do esporte porque a melhoria da força causa um incremento na velocidade, na resistência e na flexibilidade. A periodização específica para o voleibol o principal treino é com bola. Então o melhor tipo de treino físico é o treino intermitente de máxima velocidade de Cometti (2001, 2002). Mas o treinador usa os conteúdos interconectados do treino com bola durante a sessão. Em conclusão, a periodização específica para o voleibol o treinador estrutura e prescreve o treino com bola com ou sem treino físico.
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