Stile di vita attivo nella riduzione dei disturbi depressivi nei giovani adulti: una revisione integrativa

Abstract

Introduzione: La depressione è una malattia psichiatrica cronica, sempre più presente nella società, che incide direttamente e negativamente sulla salute fisica e psicologica degli individui, a causa di numerosi fattori. Considerando quindi continui episodi di stress, routine estenuanti e situazioni traumatiche, i giovani adulti tendono ad essere i più suscettibili ai disturbi depressivi. Obiettivo: Analizzare lo stile di vita attivo come fattore di riduzione dei disturbi depressivi nei giovani adulti. Materiali e metodi: Revisione integrativa, effettuata attraverso ricerche sui siti web di riviste scientifiche e sui seguenti database: Google Scholar, Scielo e Pubmed, di articoli pubblicati negli ultimi 10 anni in Brasile. I descrittori includevano: depressione, depressione nei giovani, esercizio fisico, depressione ed esercizio fisico. Risultati: Tra i 56 articoli che trattano il tema del lavoro, solo 08 hanno affrontato adeguatamente gli aspetti dell'inclusione, evidenziando lo stile di vita attivo come fornitore di qualità della vita e riduzione dei disturbi mentali nei giovani adulti. Considerazioni finali: Lo stile di vita attivo contribuisce sia preventivamente che coadiuvante nel trattamento tradizionale a ridurre i disturbi depressivi nel pubblico interessato, poiché la pratica degli esercizi favorisce il rilascio e l'attivazione di importanti neurotrasmettitori quali: serotonina, dopamina ed endorfine che agiscono rispettivamente sul sensazione di benessere, gioia, soddisfazione, rilassamento, contribuendo ad aumentare l'autostima, l'interesse e il miglioramento dell'umore.