Efeito da música preferida e não preferida sobre o desempenho fí­sica durante uma sessão de treinamento de força

  • João Daniel Cosme da Silva Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), Natal-RN, Brasil.
  • Thiago de Brito Farias Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), Natal-RN, Brasil.
Palavras-chave: Treinamento Resistido, Música, Ergonomia

Resumo

Introdução: A melhora no desempenho físico é um dos principais objetivos procurados tanto por atletas quanto por pessoas que realizam exercícios físicos regularmente. Dessa forma vem crescendo a procura por estratégias e ferramentas que auxiliem de forma segura e saudável na melhora do desempenho. Atualmente, tem-se investigado bastante o uso da música como recurso ergogênico. Objetivo: Analisar a influência da música preferida e não preferida sobre o desempenho físico durante uma sessão de treino de força muscular. Métodos: Participaram do estudo cinco homens saudáveis (22,5±2,7 anos; 83,3±5,5 kg; 175±5,6 cm). Os voluntários realizaram quatro sessões experimentais. Na sessão 1, aplicaram-se T1RM (Supino reto) e T1RM (Puxador frontal); Seleção musical –preferidas e não preferidas. Nas três sessões subsequentes, foram realizados testes de exaustão nos mesmos exercícios com 70% do T1RM-SR e 60% do T1RM-PF. Foram coletados durante os TEE o número de repetições completas e o índice de esforço percebido em cada série. Os dados foram tratados mediante procedimentos descritivos. A normalidade da distribuição dos dados foi verificada pelo teste de Shapiro Wilk e O teste ANOVA para medidas repetidas para analisar a variância das variáveis analisadas. Foi assumido p≤0,05 como valor de diferença estatisticamente significante. Resultados: Verificou-se haver diferença tanto para o supino reto como para o puxador frontal na primeira série para o número de repetições (F=1,4; F=1,4), respectivamente. No entanto essa diferença não foi estatisticamente significativa. Quanto ao volume de treino não se observou nenhuma diferença. Conclusão: A música não influencia no desempenho durante uma sessão de força muscular.

Biografia do Autor

Thiago de Brito Farias, Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), Natal-RN, Brasil.

Deparatamento de Educação Fí­sica

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Publicado
2013-10-13
Como Citar
da Silva, J. D. C., & Farias, T. de B. (2013). Efeito da música preferida e não preferida sobre o desempenho fí­sica durante uma sessão de treinamento de força. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 7(40). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/552
Seção
Artigos Científicos - Original