Efectos de la asistencia con cuerdas elásticas en las variables cinemáticas de los saltos verticales

Resumen

Introducción y objetivo: El entrenamiento pliométrico es una de las mejores formas de mejorar la potencia muscular, particularmente en los miembros inferiores. No parece haber mayor beneficio en agregar peso durante su ejecución, sin embargo se recomienda que, cuando este sea el caso, se dé preferencia a las cargas livianas. En los años 90 comenzaron a aparecer estudios que sugerían el camino contrario, reduciendo el peso corporal en lugar de aumentarlo, con el uso de cuerdas elásticas. El objetivo de este estudio fue comparar el tiempo de contacto, el tiempo de vuelo y el índice de fuerza reactiva (IFR) en saltos verticales asistidos y no asistidos por cuerdas elásticas en especialistas en eventos de potencia en atletismo. Métodos: Doce atletas de nivel internacional, seis hombres y seis mujeres, con edades entre 18-28 años, realizaron mediciones de masa corporal, talla, índice de masa corporal (IMC) y una prueba de dos saltos verticales consecutivos con ayuda de movimientos. los brazos, en dos condiciones: con y sin ayuda de cuerdas elásticas. La reducción del peso corporal en la condición asistida fue de aproximadamente 12 kg, o del 15 al 20 % de la masa corporal. Se utilizó la prueba t de Student para comparar las variables, adoptando un nivel de significancia de p ≤ 0,05. Se utilizó el coeficiente d de Cohen para determinar el tamaño del efecto. Resultados: El tiempo de vuelo y la altura del salto aumentaron en la condición facilitada en ambos sexos, sin interferencia negativa en el tiempo de contacto. Conclusión: IFR tendió a aumentar con la asistencia de cuerdas elásticas y se mantuvo la especificidad del entrenamiento. Se recomienda la inclusión de este medio en la preparación de atletas especializados en eventos de atletismo de potencia.