Respuestas perceptuales y afectivas de tres protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad con ejercicios de peso corporal en estudiantes universitarios

Resumen

El objetivo del presente estudio es evaluar la percepción subjetiva del esfuerzo, así como la respuesta afectiva durante el entrenamiento interválico de alta intensidad, utilizando ejercicios de peso corporal en hombres físicamente activos e insuficientemente activos, durante tres sesiones. Se trata de un estudio cuasi-experimental, realizado en 3 encuentros, con una muestra compuesta por 11 estudiantes universitarios varones adultos, con edad media de 21,36±3,11 e IMC: 23,42±2,15, divididos en dos grupos: Grupo Inactivo físicamente, n =5 y Grupo Físicamente Activo, n= 6. Se utilizaron los cuestionarios IPAQ, RISKO y Par-Q para estratificar la muestra, y los instrumentos PSE-OMNI para evaluar las respuestas perceptivas, Affective Valence Scale para las respuestas y Brunel Mood Scale para medir el estado de ánimo en cada protocolo. Para el análisis estadístico se utilizaron las pruebas de Shapiro Wilk, Fisher-Bonferroni y Wilcoxon. El protocolo 2:1 mostró valores de PSE más altos para GIF y puntuaciones VAS más bajas en comparación con GAF. Sin embargo, en los protocolos 1:1 y 1:2, la GAF presentó los valores más altos de PSE, sin embargo, la EVA se mantuvo más alta en comparación con el otro grupo. Se puede concluir que las sesiones de HIIT provocan cambios agudos en aspectos psicológicos como el estado de ánimo y las sensaciones de placer/displacer. Las personas capacitadas responden mejor a estos cambios.