Análise da influência do treinamento de flexibilidade sobre a força muscular em indivíduo jovem sedentário - Estudo de caso
Resumo
A força muscular e a flexibilidade são dois componentes importantes da aptidão física, os questionamentos sobre as possíveis interferências de uma sobre a outra têm gerado muitas e discussões. Algumas pesquisas apontam para um déficit de força muscular logo após uma sessão de alongamento. O presente estudo de caso foi realizado na Escola de Terapia Manual e Postural – Londrina – PR, com o objetivo de avaliar a influência do treinamento de flexibilidade sobre a força muscular, através de um teste isotônico concêntrico. Para tanto foi utilizado o equipamento Globus Evaluation System (Itália), conectado a uma cadeira extensora Manejo Fitness. A comparação foi feita entre a perna direita (controle) e a perna esquerda (intervenção) do individuo avaliado e os resultados demonstrados em valores absolutos e diferenças em percentagem. Foi observado um aumento de 27,30% na velocidade média; 32,29% na potência média e 3,92%na força média. Concluímos que o treinamento de flexibilidade de dez sessões modificou os parâmetros isotônicos do indivíduo avaliado, melhorando sua eficiência de contração.
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