Reprodutibilidade do teste de força de 10 RM em jovens universitárias
Resumo
Introdução: A avaliação da reprodutibilidade de um teste pode estimar o erro cometido, como o teste de carga máxima utilizado no treinamento de força. Objetivo: O objetivo do estudo foi analisar o comportamento da intensidade de treino em três sessões de avaliação da força de repetições máximas em estudantes universitárias com experiência prévia em treinamento de força. Materiais e Métodos: Dez mulheres (22,40 ±2,11 anos) com experiência prévia em treinamento de força (8,40 ±4,14 meses) realizaram 3 sessões de teste de 10 RM em cinco exercícios: leg press 45º, supino sentado, tríceps no pulley, mesa flexora e rosca direta bíceps. Foram utilizados os testes de ANOVA unidirecional com post hoc de Bonferroni, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson. A reprodutibilidade dos testes foi avaliada pelo coeficiente de correlação intraclasse (CCI) com intervalo de confiança de 95%. Resultados: Os níveis de reprodutibilidade foram excelentes em todos os exercícios variando de 0,84 a 0,99 não havendo diferença significativa entre as sessões. A concordância dos resultados nos exercícios: supino sentado e rosca direta bíceps se deu na segunda sessão e, nos demais, na terceira sessão de avaliação. Discussão: Poucos são os estudos que verificaram a reprodutibilidade em testes de 10 RM. Conclusão: Com base nos achados apresentados, parece haver necessidade da realização de reteste para os exercícios: supino sentado e rosca direta bíceps e da terceira sessão de avaliação no leg press 45º, tríceps no pulley e mesa flexora para estabilização da carga máxima em 10 repetições para mulheres jovens.
Referências
-Barros, M.A.P.; Sperandei, S.; Júnior, P.C.S.S.; Oliveira, C.G. Reprodutibilidade no Teste de Uma Repetição Máxima no Exercício de Puxada Pela Frente Para Homens. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 14. Num. 4. 2008. p. 348-52.
Bezerra, E.S.; Guimarães, T.M.; Gailey, A.W.; Leone, R.; Brennecke, A. Variabilidade da carga no teste de 10 RM em indivíduos treinados. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 3. Num. 18. 2009. p. 559-65.
-Booth, M.L.; Okely, A.D.; Chey, T.M.; Bauman A. The reliability and validity of the Adolescent Physical Activity Recall Questionnaire. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 34. 2002. p. 1986-95.
-Brown, L.E.; Weir, J.P. Asep Procedures recommendation I: Accurate assessment of muscular strength and power. Journal of Exercise Physiology Online. Vol. 4. 2001. p 4. 1-21.
-Dias, R.M.R.; Cyrino, E.S.; Salvador, E.P.; Caldeira, L.F.S.; Nakamura, F.Y.; Papst, R.R. Influência do processo de familiarização para avaliação da força muscular em testes de 1-RM. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 11. 2005. p. 34-8.
-Dias, R.M.R.; Avelar, A.; Salvador, E.P.; Cyrino, E.S. Familiarização ao teste de 1-RM em mulheres com experiência previa em treinamento com pesos. Journal of Physical Education. Vol. 20. Num. 3. 2009. p. 423-9.
-Dias, R.M.R.; Avelar, A.; Menêses, A.L.; Salvador, E.P.; Silva, D.R.P.; Cyrino E.S. Segurança, reprodutibilidade, fatores intervenientes e aplicabilidade de testes de 1-RM. Motriz. Vol.19. Num.1. 2013. p. 231-42.
-Dohoney, P.; Chromiak, J.A.; Lemire, D.; Abadie, B.R.; Kovacs, C. Prediction of One Repetition Maximum (1-RM) Strength from a 4-6 RM And a 7-10 RM Submaximal Strength Test in Healthy Young Adult Males. Journal of Exercise Physiology Online. Vol. 5. Num. 3. 2002. p. 54-59.
-Filho, J.L.G.; Aniceto, R.R.; Neto, G.R.; Neto, E.L.; Júnior, A.T.A.; Araújo, J.P.; Sousa, M.S.C. Validade de diferentes equações de predição da carga máxima em atletas de artes marciais mistas. Motricidade. Vol. 10. Num. 4. 2014. p. 47-55.
-Fleiss, J.L. Design and Analysis of Clinical Experiments. Interscience. Wiley Classics Library: Wiley. Interscience.1999. p. 448.
-Lima, R.M.; Bottaro, M.; Carregaro, R.; Oliveira, J.F.; Bezerra, L.M.A.; Oliveira, R.J. Efeitos do treinamento resistido sobre a força muscular de idosas: uma comparação entre métodos. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano. Vol. 14. Num. 4. 2012. p. 409-18.
-Nicholson, G.; Ispoglou, T.; Bissas, A. The impact of repetition mechanics on the adaptations resulting from strength, hypertrophy and cluster-type resistance training. European Journal of Applied Physiology. Vol 116. 2016. p. 1875-88.
-Pereira, M.I.; Gomes, P.S. Testes de forca e resistência muscular: confiabilidade e predição de uma repetição máxima - Revisão e novas evidências. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 9. 2003. p 325-35.
-Phillips, W.T.; Batterham, A.M.; Valenzuela, J.E.; Burkett, L.N. Reliability of maximal strength testing in older adults. Archives of Physical Medicine e Rehabilitation. Vol. 85. Num. 2. 2004. p. 329-34.
-Ploutz-Snyder, L. L.; Giamis, E. L. Orientation and familiarization to 1 RM strength testing in old and young women. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol.15. 2001. p. 519-23.
-Ritti-Dias, R.M.; Avelar, A.; Menêses, A.L.; Salvador, E.P.; Silva, D.R.P.; Cyrino, E.S. Influence of Previous Experience on Resistance Training on Reliability of One-Repetition Maximum Test. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 25. Num. 5. 2011. p.1418-22.
-Silva, A.F.; Velo, M.M.A.C.; Pereira, A.C. Importância da reprodutibilidade dos métodos para diagnóstico em odontologia. Revista da Faculdade de Odontologia. Vol. 21. Num.1. 2016. p.115-20.
-Simão, R.; Monteiro, W.; Jacometo, A.; Tesseroli, C.; Teixeira, G.A. A influência de três diferentes intervalos de recuperação entre séries com cargas para 10 repetições máximas. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol.14. Num 3. 2006. p. 37-44.
-Simão, R.; Farinatti, P.T.V.; Polito, M.D.; Viveiros, L.; Fleck, S.J. Influence of Exercise Order on the number of Repetitions Performed and Perceived Exertion During Resistance Exercise in Women. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 21. Num. 1. 2007. p.23-28.
-Soares-Caldeira, L.F.; Ritti-Dias, R.M.; Okuno, N.M.; Cyrino, E.S.; Gurjao, A.L.; Ploutz-Snyder, L.L. Familiarization indexes in sessions of 1-RM tests in adult women. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 23. Num. 7. 2009. p. 2039-45.
-Verdijk, L.B.; Van Loon, L.; Meijer, K.; Savelberg, H.H. One-repetition maximum strength test represents a valid means to assess leg strength in vivo in humans. Journal of Sports Sciences. Vol. 27. Num. 1. 2007. p. 59‐68.
Copyright (c) 2021 RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).