Condicionamento físico de participantes de crossfit®

  • Gérson Hilário Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente-SP, Brasil.
  • Pedro Pugliesi Abdalla Universidade de São Paulo - USP, Ribeirão Preto-SP, Brasil.
  • Anderson dos Santos Carvalho Universidade Paulista - UNIP, São José do Rio Preto-SP, Brasil.
  • Jair Rodrigues Garcia Júnior Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente-SP, Brasil.
Palavras-chave: Aptidão física, Exercício Físico, Treinamento Resistido, Treinamento Funcional

Resumo

Introdução: O Crossfit® é um treinamento multivariado com exercícios funcionais, ginásticos e de levantamento de peso olímpico de volumes e intensidades variadas. A variação proporciona o aprimoramento de ampla gama de capacidades físicas e do condicionamento físico geral. O objetivo deste estudo foi avaliar parâmetros de capacidades físicas em praticantes de CrossFit® em diferentes estágios de treinamento. Participaram do estudo 65 voluntários praticantes em um Box de Crossfit® (35 homens de 32,3±7,1 anos e 30 mulheres de 32,2 ±8,7 anos). Foram divididos em três grupos para cada sexo: Iniciante (INI) com prática de 3 a 6 meses; Intermediário (INT) de 7 a 18 meses e Avançado (AVA) com 19 meses ou mais. Os indivíduos foram avaliados em testes de flexibilidade, força, resistência muscular localizada (RML) e resistência aeróbia. A significância das diferenças foi determinada utilizando ANOVA-one way com post-hoc de Tuckey (p<0,05). Na flexibilidade, houve melhor desempenho nos grupos INI e INT em relação ao INI para os homens (p<0,05), mas não nas mulheres. Na força houve melhor desempenho nos grupos INT e AVA comparados com INI no masculino (p<0,05) porém, sem diferenças no feminino. Na RML não houve diferenças. Na aptidão aeróbia houve melhor desempenho nos grupos INT e AVA no masculino (p<0,05), mas somente entre INI e INT no feminino (p<0,05). Em conclusão, o treinamento de Crossfit® proporciona melhora progressiva das capacidades de flexibilidade, força e aptidão aeróbia mais pronunciadas no sexo masculino, de acordo com o estágio de treinamento.

Referências

-Abdalla, P. P.; Carvalho, A. S.; Ramos, N. C.; Venturini, A. C. R.; Alves, T. C.; Santos, A. P. D.; Borges, F. G.; Machado, D. R. L. Como escolher um teste de flexibilidade? Centro de Pesquisa Avançada em Qualidade de Vida. Vol. 9. Num. 2. 2017. p. 1-11.

-Anzai, M. C.; Liberali, R. Electromyographic analysis in the activation of abdominal muscles in traditional and nontraditional abdominal exercises/Analises eletromiograficas na ativacao da musculatura abdominal nos exercicios tradicionais e nao tradicionais. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 5. Num. 28. 2011. p. 299.

-Boutcher, S. H. High-intensity intermittent exercise and fat loss. Journal of Obesity. Vol. 1. Num. 1. 2011. p. 1-10.

-Butcher, S. J.; Neyedly, T. J.; Horvey, K. J.; Benko, C. R. Do physiological measures predict selected CrossFit® benchmark performance? Journal of Sports Medicine. Vol. 6. Num. 6. 2012. p. 241-247.

-Carvalho, A. S. Habilidades motoras fundamentais e nível de atividade física de crianças: um estudo com escolares do ensino fundamental. Tese de Doutorado. Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (EERP-USP). Universidade de São Paulo. Ribeirão Preto. 2019.

-Carvalho, A. S.; Abdalla, P. P.; Silva, N. G. F. D.; Garcia Júnior, J. R.; Mantovani, A. M.; Ramos, N. C. Exercício físico e seus benefícios para a saúde das crianças: uma revisão narrativa. Centro de Pesquisa Avançada em Qualidade de Vida. Vol. 13. Num. 1. 2021. p. 1-16.

-Dantas, E. H. M. Flexibilidade, alongamento e flexionamento. Rio de Janeiro. Shape. 2005.

-Dexheimer, J. D.; Schroeder, E. T.; Sawyer, B. J.; Pettitt, R. W.; Aguinaldo, A. L.; Torrence, W. A. Physiological Performance Measures as Indicators of CrossFit® Performance. Sports. Vol. 7. Num. 93. 2019. p. 1-13.

-Fernandes, T. L.; Pedrinelli, A.; Hernandez, A. J. Lesão muscular - fisiopatologia, diagnóstico, tratamento e apresentação clínica. Revista Brasileira de Ortopedia. Vol. 46. Num. 3. 2010. p. 247-255.

-Glaner, M. F. Importância da aptidão física relacionada à saúde. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano. Vol. 5. Num. 2. 2003. p. 75-85.

-Glassman, G. Benchmark Workouts. CrossFit Journal. Vol. 1. Num. 1. 2003. p. 1-2.

-Glassman, G. Understanding CrossFit. CrossFit Journal. Vol. 1. Num. 1. 2007. p. 1-2.

-Guyton, A. C.; Hall, J. E. Tratado de fisiologia médica. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan. 2017.

-Knudson, D. Issues in abdominal fitness: testing and technique. Journal of Physical Education, Recreation & Dance. Vol. 70. Num. 1. 1999. p. 49-55.

-Ladeira, C. E.; Hess, L. W.; Galin, B. M.; Fradera, S.; Harkness., M. A. Validation of an abdominal muscle strength test with dynamometry. Journal Strength Conditiong Research. Vol. 19. Num. 4. 2005. p. 925-930.

-Lesuer, D.; Mccormick, J.; Mayhew, J.; Wasserstein, R.; Arnold, M. The Accuracy of Prediction Equations for Estimating 1-RM Performance in the Bench Press, Squat, and Deadlift. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 11. Num. 4. 1997. p. 211-213.

-Lohman, T. G.; Ring, K.; Pfeiffer, K.; Camhi, S.; Arredondo, E.; Pratt, C.; Pate, R.; Webber, L. S. Relationships among Fitness, Body Composition, and Physical Activity. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 40. Num. 6. 2008. p. 1163-1170.

-Neto, D. Treinamento de força como prevenção da lesão muscular em atleta de futebol Educação Física. TCC. Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC). Goiânia. 2020.

-Pereira, É. F.; Teixeira, C. S. Proposta de valores normativos para avaliação da aptidão física em militares da Aeronáutica. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. Vol. 20. Num. 4. 2006. p. 249-256.

-Pitanga, F. J. G. Testes, medidas e avaliação em Educação Física e esportes. São Paulo. Phorte. 2005.

-Zeitz, E. K.; Cook, L. F.; Dexheimer, J. D.; Lemez, S.; Leyva, W. D.; Terbio, I. Y.; Tran, J. R.; Jo, E. The Relationship between CrossFit® Performance and Laboratory-Based Measurements of Fitness. Sports. Vol. 8. Num. 1. 2020. p. 1-12.

Publicado
2023-01-15
Como Citar
Hilário, G., Abdalla, P. P., Carvalho, A. dos S., & Garcia Júnior, J. R. (2023). Condicionamento físico de participantes de crossfit®. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 16(102), 173-181. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2541
Edição
v. 16 n. 102 (2022)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2023 Gérson Hilário, Pedro Pugliesi Abdalla, Anderson dos Santos Carvalho, Jair Rodrigues Garcia Júnior

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capí­tulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).

##plugins.generic.recommendByAuthor.heading##