Avaliação do grau de desidratação após uma prova realizada em ambiente quente por praticantes de Cross-training
Resumo
Objetivo: Examinar as respostas de hidratação e desidratação durante uma sessão de Cross-training realizado em ambiente quente. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 10 homens (28,4 ±4,7 anos; 79,5 ±6,6 kg; 25,8 ±1,49 kg/m2), com experiência mínima de 12 meses de Cross-training, frequência semanal de treinamento de cinco dias na semana e sem histórico de lesões nos últimos seis meses. Todos os voluntários realizaram um protocolo de treinamento no Cross-training denominado “Murph”. A massa corporal, a coloração e a gravidade específica da urina (GEU) foram avaliadas antes e imediatamente após. A massa corporal foi utilizada para os cálculos da taxa % desidratação, % perda de peso e da taxa de sudorese. As variáveis ambientais: temperatura ambiente, temperatura de globo, umidade relativa do ar e o Índice de Bulbo Úmido (IBUTG) também foram monitorados. Resultados: O protocolo “Murph” foi concluído em 97,8 ±12,4 min, todos os voluntários realizaram o protocolo de exercício simultaneamente, sob mesmas condições ambientais. Os voluntários apresentaram um aumento na coloração da urina de 3,30 ±1,77 para 5,60 ±1,17 (p=0,002), com um tamanho de efeito classificado como grande. Além disso, foram observadas uma redução no %desidratação e no %perda corporal 1,28 ±0,40% e 1,20 ±0,39% respectivamente e aumento na taxa de sudorese total de 4,66 ±1,57 g/m2/min. Conclusões: Uma sessão de protocolo de “Murph” em ambiente quente, pode contribuir para a desidratação em praticantes de cross-training.
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