Comparação de diferentes técnicas de treinamento nos exercícios: Agachamento e rosca direta

  • Edna Ferreira Pinto Graduada em Educação Física, Universidade Regional do Cariri, Mestre em Educação Física, Universidade Federal do Vale do São Francisco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Ana Tereza de Sousa Brito Graduada em Educação Física, Universidade Regional do Cariri, Mestre em Educação Física, Universidade Federal da Paraíba, João Pessoa-PB, Brasil.
  • Pedro Augusto Mariz Dantas Graduado em Educação Física, Centro Universitário de João Pessoa, UNIPÊ, Mestre em Educação Física, Universidade Federal da Paraíba, João Pessoa-PB, Brasil.
  • João Marcos Ferreira de Lima Silva Graduado em Educação Física, Universidade Federal da Paraíba, Mestre em Educação Física, Universidade de Santa Catarina, Florianópolis-SC, Brasil.
  • Mariza Rodrigues de Castro Graduanda em Educação Física, Centro Universitário Vale do Salgado, Icó-CE, Brasil.
  • Maria Do Socorro Cirilo-Sousa Graduada em Educação Física, Universidade Federal da Paraíba, Doutora em Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, São Paulo-SP, Brasil.
Palavras-chave: Restrição de Fluxo Sanguíneo, Musculação, Destreinamento

Resumo

Comparar a técnica de restrição de fluxo sanguíneo, musculação e isquemia precondicionante nos exercícios de agachamento e rosca direta após seis semanas de destreinamento. Estudo realizado com 15 voluntários (homens e mulheres), foram randomizados e aleatorizados em três grupos: G1) submetido à RFS, com treinamento de força, por oito semanas, em dias alternados, e três sessões semanais; G2) ao treinamento musculação, com períodos e sessões iguais ao G1; e G3) ao treinamento de isquemia precondicionante, com períodos e sessões iguais aos grupos anteriores. A força muscular (FM) para RFS no exercício agachamento (p=0,121) e o tamanho do efeito (η2=0,09) na rosca direta (p=1,113) e, com efeito (η2=0,04). Diferentes métodos podem aumentar ou manter a FM, inclusive no destreinamento. As técnicas não apresentaram diferenças estatísticas em termos de manutenção da força muscular no período do destreinamento.

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Publicado
2024-01-21
Como Citar
Pinto, E. F., Brito, A. T. de S., Dantas, P. A. M., Silva, J. M. F. de L., Castro, M. R. de, & Cirilo-Sousa, M. D. S. (2024). Comparação de diferentes técnicas de treinamento nos exercícios: Agachamento e rosca direta. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 18(113), 88-95. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2842
Edição
v. 18 n. 113 (2024)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2024 Edna Ferreira Pinto, Ana Tereza de Sousa Brito, Pedro Augusto Mariz Dantas, João Marcos Ferreira de Lima Silva, Mariza Rodrigues de Castro, Maria Do Socorro Cirilo-Sousa

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