Efeitos da amplitude de movimento no programa de treinamento de indivíduos treinados em força: uma revisão narrativa

  • Gabriel Yukio Yamagawa Graduado em Educação física no Centro Universitário Adventista de Hortolândia, São Paulo, Brasil.
  • Paulo Henrique Barbosa Laboratório de Pesquisa em Performance Humana, Universidade Metodista de Piracicaba, Piracicaba, São Paulo, Brasil.
  • João Augusto Reis de Moura Universidade Região de Blumenau - FURB, Blumenau, Brasil.
  • Walter Krause Neto Departamento de Morfologia e Genética, Universidade Federal de São Paulo, São Paulo, Brasil.
  • Charles Ricardo Lopes Centro Universitário Adventista de Hortolândia, São Paulo, Brasil.
Palavras-chave: Amplitude de movimento, Treino de força, Força muscular, Hipertrofia muscular.

Resumo

O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão narrativa investigando os efeitos ocasionados pela manipulação da amplitude de movimento (ADM) em indivíduos treinados em força, comparando os efeitos encontrados pela execução do exercício em amplitude completa ou parcial em programas de treinamento direcionados para esse grupo de sujeitos. Para a realização desta revisão, foram selecionados artigos em inglês nas bases de dados Pubmed, Scielo e Portal Capes. Os estudos revisados indicaram resultados favoráveis de adaptações neuromusculares tanto na amplitude completa quanto na amplitude parcial para exercícios de membros inferiores. Entretanto, os estudos sobre os efeitos da ADM nos membros superiores em indivíduos treinados, mostraram resultados mais favoráveis de hipertrofia muscular para a amplitude parcial, e resultados mais favoráveis para ganhos de força e potência tanto para a amplitude completa quanto para a execuções de amplitudes parciais numa mesma sessão de treinamento.

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Publicado
2025-01-29
Como Citar
Yamagawa, G. Y., Barbosa, P. H., Moura, J. A. R. de, Krause Neto, W., & Lopes, C. R. (2025). Efeitos da amplitude de movimento no programa de treinamento de indivíduos treinados em força: uma revisão narrativa. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 18(118), 609-616. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2932
Edição
v. 18 n. 118 (2024)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

Copyright (c) 2025 Gabriel Yukio Yamagawa, Paulo Henrique Barbosa, João Augusto Reis de Moura, Walter Krause Neto, Charles Ricardo Lopes

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