Comparação de equações preditivas para o teste de uma repetição máxima no exercício supino
Resumo
Este estudo investigou a capacidade de diferentes equações preditivas para o teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício supino. Foram analisadas cinco equações preditivas: Baechle, Earle e Wathen (2000), Brzycki (1993), Epley (1985), Landers (1985) e O’Conner, e colaboradores (1989). Um total de 11 sujeitos experientes em treinamento de força participaram do estudo. Os resultados indicaram que as equações propostas por Baechle, Earle e Wathen; Brzycki; Epley; e Landers apresentaram concordância com os resultados reais do teste de 1RM no exercício supino. Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os valores preditos pelas equações e os valores obtidos no teste de 1RM (p>0,05). Além disso, as correlações entre os valores preditos e reais foram altas, variando de 0,879 a 0,963. No entanto, a equação proposta por O’Conner, Simmons e O’Shea apresentou diferenças estatisticamente significativas em relação ao teste de 1RM (p=0,040), indicando falta de concordância entre os valores preditos e reais. Esses resultados têm implicações práticas importantes para profissionais de educação física, treinadores e praticantes de treinamento de força. As equações preditivas que mostraram concordância podem ser utilizadas para estimar a capacidade máxima de levantamento de peso no exercício supino, facilitando a prescrição inicial de cargas de treinamento. No entanto, é necessário considerar as características individuais dos praticantes e a validação das equações em diferentes populações. As equações preditivas podem ser utilizadas como uma alternativa quando o teste de 1RM não é viável ou seguro.
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