Exercício físico resistido e síndrome metabólica - uma revisão sistemática
Resumo
A síndrome metabólica é caracterizada pela associação de fatores de risco relacionados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares como a obesidade, hipertensão, diabetes e a dislipidemia. Estudos epidemiológicos demonstram que a prática de exercícios físicos é fator determinante na prevenção e tratamento dos componentes da síndrome metabólica. O objetivo deste estudo é verificar na literatura artigos que analisassem os efeitos dos exercícios físicos resistidos sobre os componentes da síndrome metabólica. Foram selecionados 55 estudos, publicados entre os anos de 1985 e 2012, dando-se prioridade aos artigos mais recentes. Os resultados encontrados nas pesquisas que fizeram parte desta revisão demonstram que os exercícios físicos resistidos atuam de forma benéfica sobre a obesidade, o diabetes, as dislipidemias e a hipertensão, e sugerem que sua prática seja estimulada para a promoção de saúde e qualidade de vida. Entretanto, alguns estudos ainda se mostram contraditórios em relação às questões relacionadas a intensidade, volume e tipo de treinamento. O presente estudo verificou que programas de exercícios físicos resistidos colaboram para a melhora dos componentes relacionados à síndrome metabólica, bem como para a disseminação de hábitos e estilo de vida saudáveis, qualidade de vida e longevidade.
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