Effetto acuto di una singola sessione di acquagym sull'umore delle donne anziane in una palestra a Carandaí-MG
Abstract
L'esercizio fisico è di grande importanza nella vita degli anziani, in quanto favorisce il miglioramento dell'umore, fornendo così un invecchiamento sano. Lo scopo dello studio era di valutare l'effetto acuto della lezione di acquagym sullo stato d'animo delle donne anziane. La ricerca è stata condotta in un'accademia nella città di Carandaí-MG. Gli strumenti utilizzati per la raccolta dei dati nella ricerca sono stati un questionario di caratterizzazione del campione e il questionario Profile of Mood States (POMS) ridotto per valutare lo stato applicato prima e dopo una lezione di acquagym. La normalità dei dati è stata verificata tramite il test Shapiro-Wilk, per confrontare i valori dei domini POMS pre vs post, è stato applicato il paired t test (distribuzione normale) o Wilcoxon (distribuzione non normale). Per verificare le differenze tra i domini dell'umore, è stato utilizzato il test ANOVA di misure ripetute. È stato utilizzato il pacchetto statistico SigmaPlot, versione 11.0, ed è stato adottato un livello di significatività del 5% per tutte le analisi. Abbiamo osservato che una sessione di acquagym ha comportato un miglioramento dell'umore, indicando una riduzione del Disturbo Totale dell'Umore e dei fattori Tensione, Depressione, Ostilità e Confusione Mentale, e un aumento del Vigore. Si conclude che una singola sessione di acquagym ha effetti positivi sull'umore, generando un miglioramento del benessere fisico e mentale degli anziani.
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