Efeitos de um programa de aquecimento sobre variáveis musculoesqueléticas em jogadoras de futsal feminino
Resumo
A presente pesquisa teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de aquecimento sobre variáveis musculoesqueléticas em jogadoras de futsal feminino. Esse estudo quase-experimental incluiu uma amostra formada por jogadoras de futsal, pertencentes a uma equipe de futsal feminino situada em um município no interior do Rio Grande do Sul, Brasil. As jogadoras foram avaliadas pré e pós-intervenção por meio dos seguintes testes: Teste de potência Side hop (avaliação da potência muscular de membros inferiores); Teste de Lunge (avaliação da amplitude de movimento de dorsiflexão do tornozelo); Teste de rigidez do quadril (avaliação da amplitude de movimento de rotação interna do quadril) e Teste de equilíbrio Y Balance (avaliação do equilíbrio dinâmico). O programa de aquecimento ocorreu por 20 semanas, duas sessões semanais, realizado antes do treinamento regular da equipe, incluindo exercícios de mobilidade e estabilidade articular, equilíbrio e trabalho de flexibilidade. Evidenciamos que a mobilidade de tornozelo aumentou bilateralmente pós-intervenção (direito= 7,02±3,18cm para 11,61±2,94cm, p<0,01; esquerdo= 7,23±2,80cm para 11,64±2,68cm, p<0,01), assim como a mobilidade de quadril (direito= 25,69±7,37º para 39,92±8,94º, p<0,01; esquerdo= 31,23±7,77º para 41,30±8,62º, p<0,01). Entretanto, a potência muscular não sofreu modificações após a intervenção (direito= 8,52±3,89s para 9,48±0,90s, p=0,39; esquerdo= 8,21±3,71s para 9,27±0,98s; p=0,35), assim como o equilíbrio corporal (direito= 90,08±13,62% para 85,74±1018%, p=0,08; esquerdo= 87,51±8,46 para 87,13±7,19, p=0,80). Com base nesses achados, evidenciamos a relevância da inserção de programas de aquecimento com essa modalidade, a fim de reduzir o risco do desenvolvimento de lesões.
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