Um programa de exercício de caminhada e musculação de baixa intensidade promoveu a redução do índice de massa corporal e a regulação da pressão arterial em mulheres que foram submetidas a gastroplastia
Resumo
O objetivo do presente estudo foi de analisar a influência de um programa de exercícios físicos de baixa intensidade composto de caminhadas e musculação no Índice de Massa Corporal (IMC) e na regulação da pressão arterial de pacientes que foram submetidas à cirurgia de Gastroplastia. Nossa amostra foi constituída de 20 mulheres obesas, sedentárias e hipertensas controladas por medicação. Dessas, 10 formaram o grupo experimental que praticaram nosso programa que consistia em exercícios de caminhadas na esteira rolante durante 30 minutos, 3 vezes por semana, a uma intensidade de 60% a 70% da freqüência cardíaca máxima prevista pela idade, associado a um treinamento de musculação realizado 2 vezes por semana composto de 8 exercícios com 3 séries de 12 repetições e intervalo de 1 minuto entre as séries. Tanto o grupo experimental como o controle obtiveram uma redução no IMC de 23,84% e 16,10% tendo valores de redução significativos quando comparados mês a mês (p<0,01). Obtendo assim uma diferença de 7,74% entre os grupos. O que podemos constatar neste estudo é que um programa de exercícios físicos de baixa intensidade foi benefício para promover reduções significativas no IMC e regulação da pressão arterial.
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