Un programma di camminata e allenamento con i pesi a bassa intensità ha promosso una riduzione dell'indice di massa corporea e la regolazione della pressione sanguigna nelle donne sottoposte a gastroplastica

  • Flamarion Clériston Candido Elias Programa de Pós - Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Pernambuco - UFPE
  • Flávia Barros Programa de Pós - Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Pernambuco - UFPE
  • Mauro Lucena Programa de Pós - Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade de Pernambuco - UPE
  • Antonio Coppi Navarro Programa de Pós - Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio - IBPEFEX
Parole chiave: Indice di massa corporea, Pressione sanguigna, Gastroplastica, Esercizio fisico

Abstract

L'obiettivo del presente studio è stato quello di analizzare l'influenza di un programma di esercizio fisico a bassa intensità composto da camminata e allenamento con i pesi sul Body Mass Index (BMI) e sulla regolazione della pressione arteriosa in pazienti sottoposti a intervento di bypass gastrico. Il nostro campione era composto da 20 donne obese, sedentarie e ipertese controllate da farmaci. Di questi, 10 hanno formato il gruppo sperimentale che ha praticato il nostro programma, che consisteva in esercizi di camminata su un tapis roulant per 30 minuti, 3 volte a settimana, a un'intensità dal 60% al 70% della frequenza cardiaca massima prevista per età, associata a allenamento allenamento con i pesi eseguito due volte a settimana, composto da 8 esercizi con 3 serie da 12 ripetizioni e una pausa di 1 minuto tra le serie. Sia il gruppo sperimentale che quello di controllo hanno ottenuto una riduzione del BMI del 23,84% e del 16,10%, con valori di riduzione significativi se confrontati mese per mese (p<0,01). Ottenendo così una differenza del 7,74% tra i gruppi. Quello che possiamo vedere in questo studio è che un programma di esercizio fisico a bassa intensità è stato utile nel promuovere significative riduzioni del BMI e della regolazione della pressione sanguigna.

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Pubblicato
2011-12-10
Come citare
Elias, F. C. C., Barros, F., Lucena, M., & Navarro, A. C. (2011). Un programma di camminata e allenamento con i pesi a bassa intensità ha promosso una riduzione dell’indice di massa corporea e la regolazione della pressione sanguigna nelle donne sottoposte a gastroplastica. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 1(4). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/33
Fascicolo
V. 1 N. 4 (2007)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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