O efeito hipotensivo: no treinamento em circuito versus treinamento com series multiplas
Resumo
O objetivo do presente estudo é verificar as alterações na resposta hipotensiva, em indivíduos normotensos do gênero masculino, antes e após dois sistemas de treinamento na musculação, um com treinamento em circuito e outro treinamento em séries múltiplas realizados de forma aguda na mesma intensidade a 60% de 1 RM. A pesquisa caracteriza-se como uma pesquisa pré-experimental com delineamento pré e pós-teste de um grupo. A população do estudo compreende N =194, destes foram selecionados uma amostra n = 13, selecionados por atender alguns critérios: Freqüentaram 100% das aulas, com experiência mínima de 2 meses em treinamento de força, do gênero masculino, na faixa etária entre 20 a 29 anos. A instituição pesquisada é uma academia de musculação localizada na cidade de Charqueadas/RS com ampla sala de musculação e duas salas de ginástica. Quando analisamos os dois sistemas de treinamento circuito versus séries múltiplas não ocorreram reduções significativas em relação aos valores de repouso, porém a pressão arterial após cinco minutos do término do último exercício para o mesmo sistema de treinamento circuito pré e pós-teste, e séries múltiplas pré e pós-teste ocorreram reduções significativas na pressão arterial sistólica e pressão arterial diastólica, oque deve ser considerado na prescrição de exercícios para esta população. Concluiu-se que os dois sistemas resultaram na redução dos valores pressóricos, porém não ocorreram diferenças significativas entre o sistema circuito e o sistema com séries múltiplas.
Referências
- Americam College of Sports Medicine (ACSM), Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. 6 ed, 2000. Tradução de Giuseppe Taranto. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2003.
Bermudes, A.M.L.M.; e colaboradores. Monitorizarão Ambulatorial da Pressão Arterial em Indivíduos Normotensos Submetidos a Duas Sessões Únicas de Exercícios: Resistido e Aeróbio Arq Bras Cardiol, v. 82 , n. 1, 2003.
- Bertovic, D.A.; e colaboradores. Muscular Strength Training is Associated with Low Arterial Compliance and High Pulse Pressure 1999. disponivel em http://www.hypertensionaha.org2007.
- Bjarnason-Wehrens, B.; e colaboradores. Recommendations for Resistance Exercise in Cardiac Rehabilitation. Recommendations of the German Federation for Cardiovascular Prevention and Rehabilitation. Eur Jour of Card Prevent and Rehab, 2004.
- Braith, R.W.; Stewart, K.J. Resistance Exercise Training Its Role in the Prevention of Cardiovascular Disease Contemporary Reviews in Cardiovascular Medicine2006. disponivel em http://www.circulationaha. org2007
- Brown, L.E.; Weir, J.P. (ASEP) Procedures Recommendation I: Accurate Assessment of Muscular Strength And Power. JEPonline. 2001.
- Brum, P.C.; e colaboradores. Adaptações Agudas e Crônicas do Exercício Físico no Sistema Cardiovascular. Rev paul. Educ. FÌs, 2004.
- Carter, J.R.; e colaboradores. Strength Training Reduces Arterial Blood Pressure but not Sympathetic Neural Activity in Young Normotensive Subjects. J Appl Physiol, 2003.
- De Van, A.E.; e colaboradores. Compliance Acute Effects of Resistance Exercise on Arterial . J Appl Physiol, v. 98, p. 2287-2291, 2005.
- Fisher, M.M. The Effect of Resistance Exercise on Recovery Blood Pressure in Normotensive and Borderline. National Strength & Conditioning Association. Hypert Women J Streng and Condit Research, 2001
- Fleck, S.J.; Kraemer, W.J Fundamentos do Treinamento de Força Muscular. 2 ed, Porto Alegre, Editora Artes Medicas Sul Ltda, 1999.
- Focht, B.C.; Koltyn, K.F. Influence of Resistance Exercise of Diferent Intensities on State Anxiety and Blood Pressure. Med Sci Sports Exerc. v. 31, p. 456–463, 1999.
- Forjaz, C.L.M.; e colaboradores. Exercício Resistido para o Paciente Hipertenso: Indicação ou Contra-Indicação Rev Bras Hipertens v.10, 2003.
- Ghorayeb, N.; e colaboradores. Hipertrofia Ventricular Esquerda do Atleta: Resposta Adaptativa Fisiológica do Coração. Arq Bras Card, V. 85,2005.
- Hass, C.J.; Feigenbaum, M.S.; Franklin, B.A. Prescription of Resistance Training for Healthy Populations Sports Med v. 31, n.14, p. 953-964, 2001.
- Kraemer, W.J.; Ratamess, N.A. Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription Med. Sci. Medicine & Science in Sports & Exercise Sports Exerc., V. 36, 2004.
- Leite, T.C.; Farinatti, P.T.V. Estudo da Freqüência Cardíaca, Pressão Arterial e Duplo-Produto em Exercícios Resistidos Diversos para Grupamentos Musculares Semelhantes. Rev Bras Fisiol,v.2,2003.
- Macardle, W.D.; Katch, F.I.; Katch, V.L. Fisiologia do Exercício, Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 4 ed, Rio de Janeiro,Editora Ganabara Koogan, 1998.
- Macdougall, J.D.; e colaboradores. Arterial Blood Pressure Response to Heavy Resistance Exercise. Departments of Physical Education and Medicine, McMaster University, Hamilton, Ontario L&S 4K1, Canadá , 1985.
- Pereira, M.I.R.; Gomes, P.S.C. Testes de Força e Resistência Muscular: Confiabilidade e Predição de Uma Repetição Máxima – Revisão e Novas Evidências. Rev Bras Med Esporte, V. 9, N. 5, 2003.
- Picarelli, J. Prevalência de Obesidade em Ingressantes de Academia de Musculação. Monografia (Pós Graduação em Treinamento Desporto e Personal Training) Universidade do Estado de Santa Catarina. Florianópolis, 2003.
- Polito, M.D.; Rosa, C.C.; Schardong, P. Respostas Cardiovasculares Agudas na Extensão do Joelho Realizada em Diferentes Formas de Execução. Rev Bras Med Esporte V. 10, N. 3, Mai/Jun, 2004.
- Pollock, M.L.; e colaboradores. Resistance Exercise in Individuals With and Without Cardiovascular Disease Benefits, Rationale, Safety and PrescriptionAn Advisory From the Committee on Exercise, Rehabilitation, and Prevention, Council on Clinical Cardiology, American Heart Association. 2000 American Heart Association, disponível em http://www.circulationaha.org 2007
- Polito, M.D.; e colaboradores. Efeito Hipotensivo do Exercício de Força Realizado em Intensidades Diferentes e Mesmo Volume de Trabalho. Rev Bras Med Esporte, V. 9, N. 2, Mar/Abr, 2003.
- Powers, S.K.; Howley, E.T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. 3 ed, Manole, 2000.
- Rezk, C.C.; e colaboradores. Post-Resistance Exercise Hypotension, Hemodynamics, and Heart Rate Variability: Influence of Exercise Intensity Eur J Appl Physiol, 2006
- Simão, R.; e colaboradores. Effects of Resistence Training Intensity, Volume and Session Format on the Postexecise Hypotensive Response. J Streng and Condit Research, 2005.
- Sociedade Brasileira de Hipertensão, Sociedade Brasileira de Cardiologia e Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBH, SBC, SBN), V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial. Hipertensão. 2006.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
