Training prescription charges based on body weight and the physical assessment of data

  • Marcelo Lacerda do Nascimento Faculdade Católica do Ceará
  • Demétrius Cavalcanti Brandão Faculdade Católica do Ceará
Keywords: Anthropometry, Resistance training, Body weight

Abstract

It is believed that physical evaluation by physical activity practitioner is fundamental in prescribing a training load. And that with proper training will obtain an improvement in strength, power, endurance, flexibility and agility that are indispensable qualities to reach the desired goal. This work was performed by one Transversal study descriptive analytical, performed with bodybuilders. Study participants were 50 people, of both sexes, aged from 18 years to 40 years, addressed inthree Academies of Fortaleza-CE, between the 25th and 29th of May 2010, we used if strength tests / resistance in order to determine the load to be used in exercises, as well as weight, height and body composition .it was found that the search result of the weight training load limitation by weight based on the scale Borg applied to bodybuilders has been completed to the satisfaction of men and women according to the level of training and results of physical examination. It is concluded that it is possible to prescribe exercise based on body weight and related to physical evaluation data for the group in this study.

Author Biographies

Marcelo Lacerda do Nascimento, Faculdade Católica do Ceará

Bacharel em Nutrição-FIC, Bacharel em Educação Fí­sica-FIC, diretor da ML Nutrição esportiva.

Demétrius Cavalcanti Brandão, Faculdade Católica do Ceará

Mestre em Saúde coletiva-UNIFOR(2007), Especialista em Nutrição e Atividade Fí­sica-Veiga de Almeida-RJ, Pós-graduado em Atividades Fí­sicas para Academias-UPE-PE, Licenciado em educação fí­sica e técnico em desporto-UFPE. Docente das disciplinas de fisiologia do humana e fisiologia do exercí­cio da FAMETRO, docente da disciplina de cinesiologia e fisiologia do exercí­cio da FATENE. Revisor cientí­fico da Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, da revista Brasileira de Cineantropometria e desmpenho humano e da Zero a seis.

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Published
2016-03-24
How to Cite
do Nascimento, M. L., & Brandão, D. C. (2016). Training prescription charges based on body weight and the physical assessment of data. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 9(54), 430-437. Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/851
Issue
Vol. 9 No. 54 (2015)
Section
Scientific Articles - Original

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