Recursos terapéuticos en la recuperación de la función muscular tras un entrenamiento de alta intensidad
Resumen
Introducción: Luego de sesiones de entrenamiento de alta intensidad, los diferentes grupos musculares presentan algunas características, como disminución de la fuerza contráctil, rigidez y dolor, aspectos que perjudican el desempeño y desarrollo del deportista. Objetivo: Analizar el proceso de recuperación muscular tras un entrenamiento de alta intensidad. Materiales y Métodos: Estudio de caso, con atleta fisicoculturista masculino de 21 años, que practica diariamente entrenamiento de alta intensidad. El proceso de recuperación de la musculatura bíceps braquial se analizó en dos etapas durante cuatro semanas. El paso 1 evaluó la capacidad de generar fuerza, la concentración de lactato en sangre y la medición de los síntomas dolorosos. Paso 2, con la aplicación de métodos de recuperación: terapia manual, recuperación activa y TENS. Estudio presentado y aprobado al Comité de Ética en Investigación con Seres Humanos de la Universidade Paulista-UNIP y aprobado bajo el protocolo número 2.213.280. Resultados: Se observó un cambio mínimo en la concentración de lactato, teniendo el estadio 1 (1,35±0,15) un valor mayor que el estadio 2 (1,2±0,1). La capacidad de generación de fuerza de la etapa 2 (50,5±1,5) presentó mejores resultados en comparación con la etapa 1 (33±1,0). En la medición de síntomas dolorosos, al comparar las medias de dolor diferido hasta 12 horas (6,5±0,5; 1,5±0,5) y hasta 36 horas (10±0; 2,5±0,5), hubo reducción en el paso 2 en comparación al paso 1. Conclusión: En el presente estudio, la aplicación de diferentes modalidades de recuperación encaminadas a acelerar el proceso se vuelve ampliamente factible.
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