Efecto agudo del entrenamiento de resistencia en el estado de ánimo de las mujeres durante la fase menstrual
Resumen
Introducción: un estado de ánimo positivo asociado a la práctica de ejercicios físicos es fundamental para la adherencia de las mujeres al ejercicio durante el período menstrual. Objetivo: verificar el efecto agudo de los ejercicios con pesas libres y máquinas sobre el estado de ánimo durante la menstruación en mujeres adultas. Materiales y Métodos: participaron siete mujeres practicantes de entrenamiento de resistencia. Para la recolección de datos se utilizó una anamnesis y la Escala de Estado de Ánimo de Brunel (BRUMS). El experimento se dividió en tres momentos, control, momento 1 y momento 2. En los momentos 1 y 2 se realizaron las intervenciones de entrenamiento de resistencia A (pesos libres) y B (en máquinas), respectivamente. Los datos fueron analizados de forma descriptiva e inferencial. Resultados: hubo un aumento de la tensión (p=0,017) en la preevaluación en el momento 1 (intervención A), además del mantenimiento de los niveles de todas las demás variables durante los períodos de control, momento 1 y 2 (p> 0, 05). Conclusión: los ejercicios realizados con pesas libres y máquinas, de forma aguda, no son capaces de modificar el estado de ánimo de las mujeres adultas durante la fase menstrual, además de identificar que el período menstrual puede aumentar su tensión en algunos días.Citas
-Borsoi, E.; Laux, R.C.; Cviatkovski, A.; Antes, D.L. Estado de humor de idosas durante a prática de exercício físico em diversas condições ambientais. ConScientiae Saúde. Vol. 18. Num. 1. 2019. p. 125-131.
-Cabral, L.L.; Nakamura, F.Y.; Stefanello, J.M.F.; Pessoa, L.C.V.; Smirmaul, B.P.C.; Pereira, G. Initial Validity and Reliability of the Portuguese Borg Rating of Perceived Exertion 6-20 Scale. Measurement in Physical Education and Exercise Science. Vol. 24. Num. 2. 2020. p. 103-114.
-Carmichael, M.A.; Thomson, R.L.; Moran, L.J.; Wycherley, T.P. The Impact of Menstrual Cycle Phase on Athletes’ Performance: A Narrative Review. International Journal of Environmental Research and Public Health. Vol. 18. Num. 4. 2021. p. 1667.
-Daley, A.J.; Maynard, I.W. Preferred exercise mode and affective responses in physically active adults. Psychology of Sport and Exercise. Vol. 4. Num. 4. 2003. p. 347-356.
-Elkington, T.J.; Cassar, S.; Nelson, A.; Levinger, I. Psychological Responses to Acute Aerobic, Resistance, or Combined Exercise in Healthy and Overweight Individuals: A Systematic Review. Clinical Medicine Insights Cardiology. Vol. 11. Num. 1179546817701725. 2017. p. 1-23.
-Fank, F.; Menezes, E.C.; Mazo, G.Z. Efeitos do treinamento resistido no estado de humor de idosas. Revista Kairós: Gerontologia. Vol. 23. Num. 4. 2020. p. 171-188.
-Fossati, C.; Torre, G.; Vasta, S.; Giombini, A.; Quaranta, F.; Papalia, R. Pigozzi, F. Physical Exercise and Mental Health: The Routes of a Reciprocal Relation. International Journal of Environmental Research and Public Health. Vol. 18. Num. 23. 2021. p. 12364.
-Gaia, J.W.P.; Ferreira, R.W.; Pires, D. A. Effects of physical activity on the mood states of young students. Journal of Physical Education. Vol. 13. 2021. p. 82-91.
-Koch, E.D.; Tost, H.; Braun, U.; Gan, G.; Giurgiu, M.; Reinhard, I.; Zipf, A.; Meyer-Linderberg, A.; Ebner-Priemer, U.W.; Reichert, M. Relationships between incidental physical activity, exercise, and sports with subsequent mood in adolescents. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Vol. 30. Num. 11. 2020. p. 2234-2250.
-Laux, R.C.; Tabela, B.A.F.; Antonio, D.S.; Zanini, D. Effect of a session of the workplace physical activity program on mood. International Physical Medicine & Rehabilitation Journal. Vol. 5. Num. 4. 2020. p. 141-145.
-Laux, R.C.; Mattiello, G.F.; Corazza, S.T. Efeitos dos treinamentos metabólico e de força no estado de humor. ConScientiae Saúde. Vol. 17. Num. 3. 2018. p. 286-292.
-Laux, R.C.; Silva, M.C.A.; Sá, C.A. Efeito de uma partida de futebol sobre o estado de humor de jovens atletas. Revista Brasileira de Futsal e Futebol. São Paulo. Vol. 12. Num. 51. 2020. p. 641-645.
-Mcnulty, K.L.; Elliott-Sale, K.J.; Dolan, E.; Swinton, P.A.; Ansdell, P.; Goodall, S.; Thomas, K.; Hicks, K.M. The Effects of Menstrual Cycle Phase on Exercise Performance in Eumenorrheic Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine. Vol. 50. Num. 10. 2020. p. 1813-1827.
-Meignié, A.; Duclos, M.; Carling, C.; Orhant, E.; Provost, P.; Toussaint, J.F.; Antero, J. The Effects of Menstrual Cycle Phase on Elite Athlete Performance: A Critical and Systematic Review. Frontiers in Physiology. Vol. 12. Num. 654585. 2021. p. 1-10.
-Mikkelsen, K.; Stojanovska, L.; Polenakovic, M.; Bosevski, M.; Apostolopoulos, V. Exercise and mental health. Maturitas. Vol. 106. 2017. p. 48-56.
-Owen, J.A. Physiology of the menstrual cycle. The American Journal of Clinical Nutrition. Vol. 28. Num. 4. 1975. p. 333-338.
-Parfitt, G.; Gledhill, C. The effect of choice of exercise mode on psychological responses. Psychology of Sport and Exercise. Vol. 5. Num. 2. 2004. p. 111-117.
-Peluso, M.A.M.; Andrade, L.H.S.G. Physical activity and mental health: the association between exercise and mood. Clinics. Vol. 60. Num. 1. 2005. p. 61-70.
-Prado, R.C.R.; Silveira, R.; Kilpatrick, M.W.; Pires, F.O.; Asano, R.Y. Menstrual Cycle, Psychological Responses, and Adherence to Physical Exercise: Viewpoint of a Possible Barrier. Frontiers in Psychology. Vol. 12. Num. 525943. 2021. p. 1-7.
-Ribas, M.R.; Farias, J.C.S.; Shuluga Filho, J.L.; Carneiro, A.M.; Cordeiro, H.J.; Rocha, K.; Bassan, J.C. A influência do ciclo menstrual no treinamento de mulheres praticantes de musculação e ginástica. Revista Uniandrade. Vol. 17. Num. 1. 2016. p. 7-14.
-Rohlfs, I.C.P.M.; Rotta, T.M.; Luft, C.D.B.; Andrade, A.; Krebs, R.J.; Carvalho, T. A Escala de Humor de Brunel (Brums): instrumento para detecção precoce da síndrome do excesso de treinamento. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 14. Num. 3. 2008. p. 176-181.
-Rosa, A.; Antonio, D.S.; Martins, A.O.; Laux, R.C. Efeito agudo do exercício resistido com peso livre e no aparelho sobre o estado de humor de adultos praticantes de treinamento resistido. Biomotriz. Vol. 15. Num. 1. 2021. p. 226-235.
-Silva, I.E.H.; Laux, R.C.; Martins, A.O. O efeito agudo da prática da dança no estado de humor de mulheres. Biomotriz. Vol. 15. Num. 1. 2021. p. 81-90.
-Sit, D.; Seltman, H.; Wisner, K.L. Menstrual effects on mood symptoms in treated women with bipolar disorder. Bipolar disorders. Vol. 13. Num. 3. 2011. p. 310-317.
-Teixeira, A.L.S.; Oliveira, É.C.M.E; Dias, M.R.C. Relação entre o nível de atividade física e a incidência da síndrome pré-menstrual. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. Vol. 35. Num. 5. 2013. p. 210-214.
-Vasconcelos-Raposo, J.; Teixeira, C.M. Actividade Física e Estados Afectivos: Humor e Emoções. Psychtech & Health Journal - Pedagogical Series. Vol. 1. Num. 1. 2018. p. 8-24.
-Werneck, F.Z.; Bara Filho, M.G.; Coelho, E.F.; Ribeiro, L.S. Efeito agudo do tipo e da intensidade do exercício sobre os estados de humor. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde. Vol. 15. Num. 4. 2010. p. 211-217.
-Williams, C.F.; Bustamante, E.E.; Waller, J.L.; Davis, C.L. Exercise effects on quality of life, mood, and self-worth in overweight children: the SMART randomized controlled trial. Translational Behavioral Medicine. Vol. 9. Num. 3. 2019. p. 451-459.
Derechos de autor 2023 Joana Atuatti, Dayanne Sampaio Antonio, Rafael Cunha Laux
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0.
Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo la Creative Commons Attribution License BY-NC permitiendo el intercambio de trabajo con reconocimiento de la autoría del trabajo y publicación inicial en esta revista.
- Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista. .
- Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos así como incrementar el impacto y la citación de la publicación. trabajo publicado (Vea El Efecto del Accesso Abierto). Vea el efecto del acceso abierto
