Respuestas hormonales de testosterona y cortisol tras un protocolo específico de hipertrofia muscular
Resumen
El propósito del presente estudio fue medir y evaluar las variaciones en las concentraciones hormonales de testosterona y cortisol durante el entrenamiento de fuerza con dos series de diez repeticiones. Participaron del estudio cuatro individuos del sexo masculino, con edades entre 21 y 24 años. Los datos fueron recolectados en un solo día. Para la obtención de datos sobre las características físicas de los sujetos (peso y talla) se utilizó una escala Welmy modelo 110 (0.1Kg) y un estadiómetro de pared WCS de 220cm, y para el análisis hormonal se utilizó el método de Electroquimioluminiscencia. El entrenamiento se realizó de 7 am a 8:30 am, en el cual realizaron un conjunto de ejercicios dinámicos con 10 repeticiones al 70% de 1 RM con dos minutos de intervalo. Las concentraciones hormonales se midieron antes e inmediatamente después de la sesión de entrenamiento. Para el procesamiento de datos se utilizó la media y la desviación estándar de los índices hormonales. De la evidencia encontrada en este estudio, se puede concluir que es necesario aumentar el número de individuos en la muestra para mejorar las estadísticas, ya que en el análisis de testosterona existe un outlier; y la variación en la concentración de cortisol en sangre fue muy pequeña, lo que indica que la carga de la sesión de entrenamiento (2x10 – 70 % de 1 RM) fue insuficiente para provocar una respuesta de estrés
Citas
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