Diferencias en la producción de potencia en ejercicio intermitente máximo de corta duración después de dos protocolos de entrada en calor

Resumen

En ausencia de evidencia que apoye el uso de estiramientos estáticos antes de la actividad física para aumentar el rendimiento, la investigación se ha centrado en investigar la influencia de los procedimientos de entrada en calor, que buscan preparar el cuerpo para una actividad física más intensa. Estos resultados han contribuido a comprender el efecto de diferentes protocolos de entrada en calor sobre el rendimiento deportivo. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio fue comparar el rendimiento en ejercicio intermitente de corta duración después de aplicar dos protocolos de entrada en calor. Ocho sujetos masculinos físicamente activos participaron en el estudio. La prueba intermitente consistió en la realización de diez bloques de seis segundos de esfuerzo máximo en una bicicleta ergométrica con una carga del 7,5% del peso corporal, intercalados con 30 segundos de pausa pasiva. Los sujetos realizaron dos protocolos de calentamiento en un cicloergómetro al azar. El protocolo de calentamiento A consistió en un ejercicio intermitente de cinco minutos, con tres sprints de seis segundos, con carga progresiva. El protocolo de calentamiento B consistió en una actividad continua de cinco minutos a 60 rpm. Se realizó la prueba de Shapiro-Wilk para verificar la normalidad de los datos. Posteriormente, se utilizó la prueba t y la prueba de Wilcoxon según la distribución de los datos. Hubo diferencias significativas a favor de la entrada en calor A en la mayor potencia generada durante el test y para los tres primeros bloques de esfuerzo. Por lo tanto, se concluye que la elección del protocolo de entrada en calor influye en el rendimiento en ejercicios intermitentes de corta duración.