Estudio comparativo del número de repeticiones máximas y la percepción subjetiva del esfuerzo
Resumen
Se cree que el ejercicio de resistencia (ER) en plataformas inestables puede resultar en una mayor demanda del sistema neuromuscular, aumentando la activación de los músculos estabilizadores del tronco, lo que representa un estrés adicional para los músculos esqueléticos en comparación con la superficie de la plataforma estable. . El objetivo de este estudio fue comparar el esfuerzo subjetivo percibido (PSE), a través de la escala OMNI-RES, y el número de repeticiones máximas (RM), realizadas al 80% de 1RM en el ejercicio de press de banca entre superficies inestables y estables. La muestra estuvo compuesta por 10 mujeres entrenadas (edad 22,5 ± 3,30). Se aplicó el test de 1RM para la predicción de acciones musculares voluntarias máximas (AVMM), descrito por Kraemer, Ratamess (2004). El press de banca al 80% de 1RM hasta fallo muscular concéntrico, sin cambiar el patrón de movimiento, se realizó 48h después de la predicción AVMM y el press de banca en plataforma inestable (swiss ball) 48h después de plataforma estable. Para comparar la percepción subjetiva del esfuerzo (OMNI-RES) y el número de repeticiones máximas en relación con el test en plataforma estable e inestable, se aplicó el 'T-test de Student' para muestras pareadas. En todos los casos se adoptó un nivel de significación de 0,05. El análisis estadístico se realizó utilizando el software de procesamiento y análisis estadístico "Statistical Package for Social Sciences" (SPSS Science, Chicago, EE. UU.), versión 17.0
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