Correlazione di variabili antropometriche e fisiologiche con le prestazioni in Crossfit®
Abstract
Poco si sa sulla relazione tra fattori antropometrici e fisiologici con le prestazioni in Workout of the day (WOD) 15.5 nei praticanti di CrossFit®. In questo studio sono state analizzate e correlate le variabili massa corporea, massa magra, % di grasso, VO2 max e forza muscolare. Un totale di 15 adulti sono stati suddivisi in base alla loro performance su WOD15.5: tempi migliori (27,9 ± 6,5 anni; 2,7 ± 1,2 anni di esperienza; n=7) e tempi peggiori (29, 2 ± 3,9 anni; 2,2 ± 0,7 anni di esperienza; n=8). La composizione corporea, la forza massima, il VO2 max e il WOD15.5 (propulsori e indoor rowing) sono stati valutati in giorni separati. Quelli con prestazioni migliori su WOD15.5 avevano una percentuale di grasso inferiore (10,0 ± 2,1 contro 16,4 ± 4,3 %; p = 0,004), forza relativa maggiore (1,93 ± 0,29 contro 1, 62 ± 0,18 per il back squat; 1,77 ± 0,23 contro 1,43 ± 0,14 per il front squat; 1,14 ± 0,18 contro 0,97 ± 0,10 per lo snatch e 1,56 ± 0,14 contro 1,21 ± 0,11 per il clean), rispettivamente. C'era una correlazione positiva e significativa (p <0,05) tra % di grasso e il tempo WOD15,5 (r=0,60), così come correlazioni negative tra il tempo WOD15,5 e la forza del muscolo snatch (r=-0,72), pulito (r =-0.86), back squat (r=-0.65), front squat (r=-0.72) e con VO2 max (r=-0, 79). In conclusione, gli individui con una percentuale di grasso inferiore, una maggiore forza muscolare e VO2 max si comportano meglio sul Crossfit® WOD 15.5.
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