Produzione di lattato a diversi livelli di fitness nell'esecuzione dell'esercizio in leg extension
Abstract
Introduzione: Sono necessari studi che analizzino gli effetti metabolici del sovraccarico sul corpo di persone con diversi gradi di allenabilità per comprendere i meccanismi fisiologici di adattamento generati dall'allenamento di resistenza (RCT). Obiettivo: verificare i livelli di concentrazione di lattato nel sangue a diversi livelli di fitness muscolare nell'esercizio in leg extension. Materiali e metodi: Il campione era composto da 40 individui (uomini), di età compresa tra 21,85±1,9 anni, divisi in due gruppi: (1) Principianti e (2) Avanzati. Il protocollo sperimentale consisteva nell'esercizio di estensione del ginocchio (3 serie da 09-12 ripetizioni massime); Scala Borg e concentrazione di lattato nel sangue. Risultati: non vi era alcuna differenza statisticamente significativa nella concentrazione di lattato nel sangue tra i gruppi; tuttavia, il gruppo dei principianti ha presentato una maggiore produzione di lattato (10,2 ± 2,67 mmol) rispetto al gruppo avanzato (9,1 ± 2,56 mmol). Per quanto riguarda la percezione soggettiva dello sforzo, i punteggi sono stati statisticamente differenti (p=0,01) essendo 16,6±1,59 punti per il gruppo (1) e 15,1±2,07 punti per il gruppo (2). Conclusione: si conclude che non c'era differenza significativa nella concentrazione di lattato nel sangue tra i due gruppi, ma la sensazione soggettiva dello sforzo del gruppo principianti era maggiore anche con l'esecuzione dell'esercizio con un carico inferiore nel numero di serie e ripetizioni proposte nel protocollo.
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