Influenza della ginnastica sul posto di lavoro basata su esercizi di pilates sul dolore osteomuscolare e sulla qualità del sonno: uno studio controllato, randomizzato e randomizzato
Abstract
Introduzione: i disturbi muscolo-scheletrici ei disturbi del sonno hanno conseguenze per la salute dei lavoratori, oltre a un importante onere finanziario per l'azienda. L'obiettivo del presente studio era di verificare l'efficacia di un protocollo di esercizi di ginnastica del lavoro basato sul metodo pilates, sul disturbo del dolore e sulla qualità soggettiva del sonno nei dipendenti di un'azienda. Materiali e metodi: questo è uno studio controllato randomizzato. Cinquantasette (n=57) soggetti hanno partecipato a due gruppi: Gruppo Sperimentale (EG) - (n=27) e Gruppo di Controllo (CG) - (n=30), per un totale di 12 sessioni di intervento. C'è stata l'approvazione da parte del comitato etico e di ricerca. Sono stati utilizzati la scala analogica visiva del dolore e il Pittsburgh Sleep Quality Index. La valutazione è stata eseguita da un ricercatore in cieco. Risultati: Dopo l'intervento nell'EG si è verificata una riduzione da 5 a 4 in Eva e Pain, il punteggio PSQI variava da 2 a 11 punti con una media di 5 (±3,06) a dimostrazione di un calo del punteggio globale. Nel CG, il punteggio del dolore ha mantenuto e aumentato il punteggio PSQI complessivo. Conclusione: i risultati indicano l'efficacia del protocollo degli esercizi di ginnastica del lavoro basato sul metodo pilates rispetto al CG. I partecipanti erano preoccupati di cercare una risorsa per migliorare il dolore, trascurando la lamentela sulla qualità del sonno. I dati indicano la necessità di studi approfonditi che dimostrino i risultati degli interventi con l'applicazione di diverse metodologie al fine di confrontare l'efficacia.
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