Prestazioni aerobiche dei giocatori di ping pong principianti sottoposti a un allenamento a intervalli ad alta intensità

  • Danilo Alves Jardim Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), São Paulo-SP, Brasil.
  • Marco Antonio Uzunian Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), São Paulo-SP, Brasil.
Parole chiave: Ping-pong, Esercizio, Allenamento aerobico

Abstract

Introduzione: La pratica del tennistavolo richiede numerose azioni dinamiche e quindi è estremamente importante conoscere i fattori inerenti ai praticanti e le nuove formulazioni dei modelli di allenamento. Obiettivo: Migliorare le prestazioni fisiche e tecniche del gioco. Materiali e Metodi: Abbiamo selezionato 10 individui (23.90 ± 10.03 anni; 175.20 ± 8.30 cm; 69.85 ± 10.58 kg), appartenenti a diverse categorie, divisi in due gruppi, Training (TG) sottoposti ad High Intensity Interval Training and Control (GC) . Risultati: Sono state osservate differenze significative tra i gruppi di Formazione e Controllo, in relazione al Robot post-test, con un tempo di prova significativamente più lungo per il Gruppo di Formazione (test t dello studente, Shapiro Wilk; p<0,05). Conclusione: il gruppo di allenamento ha ottenuto migliori prestazioni fisiche quando sottoposto a un allenamento a intervalli ad alta intensità, influenzando positivamente le prestazioni.

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Pubblicato
2020-05-03
Come citare
Jardim, D. A., & Uzunian, M. A. (2020). Prestazioni aerobiche dei giocatori di ping pong principianti sottoposti a un allenamento a intervalli ad alta intensità. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 13(87), 1278-1283. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1899
Fascicolo
V. 13 N. 87 (2019): Suplementar 1
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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